计划|22考研er，暑期在家如何高效复习？氛围|干扰|黄金时间|复习|父母

暑假是考研备考的黄金时间，考研学子可以利用这段时间安心复习。有不少同学会选择在家备考，可是家里学习氛围没有学校浓厚，会担心自己的复习成果大打折扣。那么今天小编就给大家带来几条在家复习的实用干货，有需要的同学们记得收藏哦
一、创造学习氛围
1与父母沟通
在家经常会遇到这样的情况，父母时不时喊你出来帮个忙，或者时不时端个牛奶水果给你，很容易打断自己的复习状态? 。
这个时候就需要和家人好好沟通，告诉他们自己哪些时间要学习，哪些时间可以和他们一起放松，吃饭时间最好定在几点，甚至有赖床习惯的也可以请家人监督你起床学习，这样家庭生活才能更和谐。
2去图书馆
如果家里实在没有可以学习的环境，那么去图书馆也是一个不错的选择。图书馆很安静，周围大部分人都是在各自看书学习，自己不会受到干扰，而且一定程度上可以帮自己营造出学习的氛围。
二、拒绝诱惑
1拿走手机
其实不管在哪里复习，手机都是自己最大的干扰，时不时拿出来翻两下，哪怕只是看两眼菜单页，那也比看书有意思。
所以大家一定要保证自己不会被手机干扰，可以把手机拿到别的房间，或者直接关机。如果遇到需要查资料的情况，也必须在休息时间查。
2杜绝零食
在家复习的另一个干扰，零食
但是，吃零食实在太耽误复习效率了，脑子光想着吃东西，怎么可能还能去想学习呢?所以，复习是复习，吃零食是吃零食，两者不可以同时进行? 。
这里小编建议大家可以把零食作为自己的奖励，如果能够保质保量地完成自己制定的计划，那么就奖励自己来一根冰棍，这味道一定比平时还要好吃!
3远离宠物
这一条铲屎官们可以说是非常难以拒绝了，毕竟喵星人和汪星人它们有什么坏心思呢?每次它们用水汪汪的大眼睛看着你的时候，谁能忍得住不去摸一摸呢?
可是，为了考研大计，大家必须忍痛割爱!在复习的时间段必须要让它们走出自己视线，把它们关在笼子里或者直接拒绝进入房间内，等休息的时候再尽情地吸吧!
三、严格执行计划
1分秒必争
在家里只有自己一个人，学习氛围相较学校一定是少很多的，但越是一个人的时候就越要自律? ，所以一定要制定一份详细的复习计划
一定要把一天的时间尽量规划好，因为家里经常会有一些琐事需要自己去处理，如果不好好规划，你就会感觉自己的时间被分割成了碎片，而碎片时间是极容易在不经意间消耗掉的。而对于不是特别紧急的琐事，大家可以在自己休息的时候统一处理掉。
2及时反馈
在家里没有研友监督自己，那么自己就要作自己的监督者。光是制定计划、执行计划还不够，必须要在一天结束时对当天的完成情况做一个反馈，否则就无法对自己今天的表现做出清晰的评价，自然也就无法分析出计划是否有漏洞，也不知道如何去改进。
四、放松锻炼
1帮做家务
学习并不是唯一重要的事，和家人享受在一起的时光也很重要。学累了，帮父母倒个垃圾，洗个碗，和他们聊聊理想和学习，既能调节心情换换脑子，也能帮爸妈分担辛苦。
2锻炼身体
考研不仅仅是对心态的一次锤炼，也是对身体素质的一次磨砺。考研人都需要有足够的定力，能够坐的住冷板凳，但是坐得时间长了，各种腰酸背痛就来了。之前听说有一个同学因为久坐得了腰肌劳损……
【计划|22考研er，暑期在家如何高效复习？】身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，学习才能事半功倍。大家可以在休息时间跟着网上的视频做一些伸展运动。

计划|22考研er，暑期在家如何高效复习？

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