鲍鱼具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用 ， 可以治疗头痛头晕 ， 健脑明目 ， 调经 ， 养阴补虚 。孕妇适量吃鲍鱼可以增强自身体质 ， 还可以补充营养 。
具体来说 ， 孕妇吃鲍鱼能有以下好处：
1、由于鲍鱼本身营养价值极高 ， 鲍鱼肉含有丰富的球蛋白 ， 具有滋阴补养功效 ， 所以孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养 ， 有助于养胎 。
2、鲍鱼的肉不但鲜嫩 ， 而且含有一种被称为“鲍素”的成分 ， 孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质 ， 起到防癌的功效 。
3、鲍鱼的作用不是降压 ， 但孕妇吃了鲍鱼可以双向性调节血压 ， 原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾” ， 可调整肾上腺分泌 。
4、孕妇吃鲍鱼可以有效地调经、润燥利肠 ， 可治月经不调、大便秘结等疾患 。
综上所述 ， 孕妇吃鲍鱼有诸多好处 。但妈妈们也要注意 ， 虽然鲍鱼营养丰富 ， 好处多多 ， 但也不能一次食用过多 。千万记住要适量 。
【鲍鱼捞饭的做法,鲍鱼捞饭的做法及图片】妈网提醒：有些妈妈可能会觉得受不了鲍鱼的味道 ， 不喜欢吃鲍鱼 ， 那也可以选择其他的食物来补充营养 。总之 ， 孕期内的妈妈 ， 一定要保证饮食营养的均衡 。
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