哪些水果是糖尿病人不能吃的？应该注意点啥？
营养师小糖来为大家解答 。首先大家得明白，不是所有糖尿病人都可以吃水果的，只有血糖控制较好（空腹＜7.0，餐二＜10.0）的患者才允许适量吃水果，而血糖较高的患者最好不要吃水果，只能用一些含糖量低的瓜果类代替，比如番茄、黄瓜、菜瓜等 。哪些水果糖尿病人不能吃？含糖量很高的水果，如榴莲、菠萝蜜、香蕉、山竹、大枣、荔枝、龙眼、人参果、芒果、柿子等 。
还有些含糖量较高的水果也要注意，比如火龙果、猕猴桃等，它们虽然吃起来不甜，但含糖量并不低 。尤其是这些水果制成的果干类零食，其含糖量更是高上加高，哪怕只是多吃两口，血糖也会立马飙起来 。有些水果虽然含糖量不高，但是升糖指数GI值却比较高，比如西瓜（GI75)、菠萝（GI66)，糖尿病人吃的时候也要注意，尽量少吃 。
糖尿病人适合吃些低糖的水果，比如草莓、蓝莓、柚子、雪莲果、番石榴、樱桃、杨桃等 。食用量建议是一天不超过200克，可以把水果分为2份，每次100克放在加餐食食用，比如半上午、半下午、睡前 。这样吃水果对血糖的影响不大，同时水果中富含的维生素、矿物质和活性成分对于预防并发症是很有益的 。希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病饮食百科知识欢迎关注糖人健康网！ 。
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