红枣桂圆枸杞茶的做法一
材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量
步骤：
1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净；
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮；
3、红枣煮软后，可按个人口味放入红糖调匀 。
红枣桂圆枸杞茶的做法二
材料：红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量
步骤：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核 。桂圆也去壳去核；
2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟；
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；
4、保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥 。
5、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀 。
6、用保鲜膜放冰箱封存 。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可 。
红枣桂圆枸杞茶会上火吗红枣桂圆枸杞茶会上火吗？这就要看你怎么吃，还要看你属于哪种体质的人咯 。
若你属于健康体质的人，适量饮用红枣桂圆枸杞茶的话，不仅不会上火，还可以补身体，提高抵抗力；
若你属于健康体质的人，但过量饮用的话，这三种滋补类的中药材加在一起，不上火就奇怪咯 。所以为了自己的身体健康，切莫过量饮用，除此外，其他饮料也不能盲目大量饮用的哦 。
若你是属于寒性体质的人喝了易上火 。一般体质正常的人喝红枣桂圆枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用 。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了 。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多 。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止 。
若你是属于贫血的人喝了就不易上火 。红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳 。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效 。
综上所述，若想常喝而不想上火的话，建议大家在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多，就可以经常喝了 。
经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗？虽然可以经常喝，但是要适量 。若不适宜的人喝了，就会伤害身体，若饮用不正确的话，也会伤身的哦 。
由于红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉 。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出 。但是，桂圆和枸杞都属于湿热性食物，因此多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄、流鼻血等 。
因此对于想经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友们，若不想伤害自己的身体的话，那就要做到以下几点啦 。
1、想天天喝桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了 。
2、每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族 。
红枣桂圆枸杞茶什么时候喝好红枣桂圆枸杞茶什么时候喝好呢？下面我们先从红枣桂圆枸杞茶中的三种补品的宜忌讲起：
桂圆：性温热 。补血安神，健脑益智，补养心脾 。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效 。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食 。
枸杞：性温 。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等 。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用 。
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