控制|日本“省钱妈妈”，把每月伙食费硬是控制在3000元，只为一个目的
有人说 ， 在日本伙食反而不算贵 ， 真正让人压力山大的是水电费、交通费和房租 。 所以 ， 在日本 ， 想存点钱 ， 只能从自己的伙食费里抠 。 省省省 ， 做不到开源 ， 就只能节流咯！
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打开ins ， 看到一位日本的“省钱妈妈” ， 她出尽法宝 ， 硬是把每月伙食控制在3000元内 ， 而她省钱的目的只有一个 ， 就是为了“家庭旅游基金”！没错 ， 为了省出一笔钱 ， 在暑假带孩子出游 ， 在接下来的三个月里 ， 她把每个月的伙食费预算在56000日元内 。 折合人民币大约3120元左右吧 。 来看看一日三餐的内容？
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01省钱 ， 从早晨的第一餐开始
既然是家庭旅游基金当然得一家人同心合力来省啦！早餐是获取一天能量的第一餐 ， 再省也得营养充足 。 这天有干咖喱配玄米饭 ， 水波蛋、味噌汤 ， 还有罐头吞拿鱼拌蔬菜沙拉 。 奈斯~
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鸡蛋和纳豆是日式早餐的标配 ， 再配上一碗热乎乎的味噌汤和米饭 ， 对于日本人来说 ， 有这些的早餐就元气满满！
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青鱼很有营养而且便宜 。 偶尔在早餐里加一些“甜品” ， 整个早餐看起来丰盛了不少 。
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02午餐 ， 节省的不只是钱还有卡路里
这位妈妈表示 ， 在孩子和丈夫不在家的中午 ， 自己一个人就比较省事了 。 一般也不煮饭 ， 南瓜、红薯、山药当主食 。 一则节省时间 ， 二则还可以当减肥餐 。 是的 ， 这位妈妈的午餐一直在算着热量地吃呢~偶尔还会分享一下热量计算方法和减肥餐单 。
比如这一天吧 ， 吃的是青椒丝炒鸡胸肉 。 低热量高蛋白质 ， 营养健康还不贵！
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这一顿没有安排主食 ， 全吃“草” 。 海带味噌汤、瘦肉配炒洋葱、烫菠菜 ， 再加上早餐多做的金针菇拌烟肉 。
凭着长年累月的经验 ， 这位妈妈早已熟悉食材的用量 ， 无论是菜还是米饭几乎每一餐都没有剩余的 。 当然了~也有可能是厨艺了得才如此受欢迎 。
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除了在食材的用度上拿捏精准 ， 这位妈妈也分享了省钱秘诀 。 说因为日本的超市一般过了八点就会开始打折 。 所以 ， 除了海鲜以外 ， 其他食材她都会选择在晚上八点以后才去买 。 因为家附近就一家小超市 ， 所以她一天基本会去两次 ， 早上送完孩子出门后去一次 ， 晚上八点过后再去“扫货”！
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03晚餐 ， 一日三餐中的大头
晚餐算是一天里的大头了 。 晚餐用什么肉有时会取决于超市里哪种肉折扣最低 。 而这一天 ， 牛肉片大打折扣！
同样 ， 主菜、小菜、咸菜、汤 ， 一样不少 。 这天买了打折了牛肉片 ， 加上牛蒡丝、胡萝卜、洋葱炒一盘做成盖饭 。
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这天的主菜是煎饺子 。 饺子在中国和日本完全是两个不同的角色 ， 在中国 ， 咱们一般是当主食 ， 而日本人却习惯把它当菜吃 。
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