步骤|馒头包子靠边站，秋冬早餐就要这样吃南瓜，清甜又滋润，超软糯
秋天最好吃的南瓜早餐做法 ， 热气腾腾来一碗 ， 精神饱满一整天
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时间就像一匹疾驰而过的骏马 ， 感觉才刚从过完年的春天出来 ， 一眨眼就到了落叶飘零、果实累累的秋冬季节 ， 仿佛昨日才把南瓜、红薯的种子种下 ， 今天就已被金黄金黄的老南瓜和红薯堆满 。 虽然抓不住时间的尾巴 ， 但好在勤劳可以让人饱尝丰收的味道 。 于是 ， 每年到了这季节 ， 家里的早餐都会变得甜润起来……
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馒头包子靠边站 ， 这才是秋天不能错过的早餐 ， 清甜又滋润 ， 超软糯 。 古人讲究 ， 顺时而食 ， 而南瓜、红薯正是秋冬季最当吃的食材 ， 尤其是做成早餐 ， 花样繁多 ， 却又百吃不腻 。 在我们家 ， 早餐不是吃红薯粥、炒南瓜 ， 就是吃南瓜饼、煮红薯……反正 ， 我有100种不一样的做法 。 当然 ， 有时候犯懒 ， 我也会直接一锅炖 ， 吃起来照样美味 。 下面 ， 就给大家分享一道懒人秋冬早餐汤 ， 只需15分钟 ， 就能煮一大锅 ， 甜润又可口 ， 全家都够吃 。 南瓜低脂 ， 红薯顶饱 ， 而加入蜜枣、红豆增味 ， 营养满满 。 这才是秋天最好吃的早餐做法 ， 热气腾腾来一碗 ， 精神饱满一整天！
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【南瓜红薯蜜枣汤】
【食材】：南瓜1块、红薯1个、红枣半把、蜜枣2勺、蜜红豆1团 。
【菜谱呈上】
步骤1 ， 切1块南瓜 ， 削去外皮 ， 冲洗干净 ， 改刀切成三角形；红薯削去洗净 ， 切成小方格 。 当然 ， 你也可以切成自己喜欢的形状 。
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步骤2 ， 拿出我新得的臻米多功能料理锅 ， 放入切好的南瓜三角块、红薯小方格 ， 倒入半锅多的清水 。
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步骤3 ， 盖上盖子 ， 接通电源 ， 焖煮5分钟 。 这是我最近种草的料理锅 ， 大家觉得怎么样？自从第一次看到这个锅后 ， 我就被它轻奢奶油白的复古外表给征服了 。 当然 ， 除了高颜值 ， 它还能“以一抵百” ， 蒸煮烤煎 ， 炒炸炖焖 ， 样样精通 ， 一锅在手 ， 啥都能做 。
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步骤4 ， 抓半把红枣 ， 冲洗干净 ， 用剪刀剪上几道 ， 和蜜枣一起倒入料理锅中 。
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步骤5 ， 从冰箱里取出之前做好的蜜红豆 ， 等汤汁再次沸腾后 ， 倒入锅中 ， 用勺子不断搅拌 ， 直至完全搅散 。
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步骤6 ， 继续烹煮3分钟 ， 等到红薯、南瓜变软糯 ， 就可以关火了 。 用勺子舀出 ， 放在碗中就可以开吃了 ， 喜欢甜点的 ， 可以加点奶粉或是蜂蜜 。
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【小煮叨叨】
南瓜、红薯和红枣本身有甜味 ， 加上又添了蜜枣和蜜红豆 ， 所以吃起来已有清甜味 ， 无需再加太多糖 。 没有蜜红豆和蜜枣的 ， 可以不加 。
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