汤就|减脂食谱——金针菇海带肉末汤
听老人们说秋天和一碗汤 ， 不用医生帮忙 ， 自然就可以起到养脾肺的效果 。 如今已经入秋 ， 天气十分干燥 ， 早晚温差也很大 ， 这时候就非常容易出现咳嗽、嗓子十分干痒的状态 ， 同时也非常容易上火 ， 那么这段时间汤一定就是适合秋天润肺的一道食谱了 。 我今天就来大家推荐一款减脂食谱——金针菇海带肉末汤 ， 也是非常适合减肥人群的减脂食谱哦！
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制作金针菇海带肉末汤需要准备的食材有：金针菇、海带、鸡胸肉、豆腐、葱、植物油、盐、胡椒粉 。
【汤就|减脂食谱——金针菇海带肉末汤】第一步：将海带用清水洗净后切片备用
第二步：将金针菇用清水洗净后切掉根部备用
第三步：将豆腐用清水洗净后切成小块备用
第四步：将鸡胸肉洗净后剁成末备用
第五步：将葱切成葱花后备用
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第五步：在锅中刷一层植物油 ， 放入制作好的海带、金针菇均匀翻炒出香味后加入适量的清水
第六步：当水烧开滚烫后倒入鸡胸肉沫、盐焖煮
第七步：当鸡胸肉煮熟后再加入葱花、胡椒粉均匀搅拌后即可出锅
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这样一份金针菇海带肉末汤就制作完成了 ， 咕噜咕噜喝在肚子里十分的爽口 。 当然这么丰盛的汤含有的营养物质同样也不可小瞧 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养物质 ， 可以起到促进新陈代谢、降血脂、降胆固醇、润肺化痰等功效 。
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