生命|郑州御和堂：坚持“早起”有多了不起？预防肿瘤迎接健康生活！
一天之计在于晨 ， 传统养生理念非常重视早晨起床进行养生 。 中医学一向注重治疗未然 ， 那么 ， 我们从晨起开始 ， 又会给我们什么建议？
老中医告诉我们 ， 早起床 ， 这样可以很容易预防肿瘤 。
1.吃早餐：现在有不少老人喜欢睡懒觉(尤其在秋天) ， 认为是“享受” 。 等起床 ， 洗漱完毕 ， 已经来不及动弹 ， 要吃早餐 。 还有些人在肚子里塞满食物 ， 有些甚至饿着肚子出去 ， 这是很坏的习惯 。
不仅要吃好早餐 ， 还要吃饱 ， 这样才能供应身体一上午所需的能量 。 若常不吃早餐或吃得很少 ， 很粗心 ， 人体内血糖含量不足 ， 可出现心慌、头晕、四肢乏力 。 长期使用还会引起胃肠道肿瘤病 ， 影响自己的健康 。
2远望四方：常言道“绿色就是生命” ， 每天清晨多赏绿叶 ， 有助于提高视力 ， 防治近视 。
做法：立正、呼吸、两眼向前平视前方 ， 尽最大努力观察远处绿树 ， 大约1~2分钟后 ， 闭目低头沉默一会儿 ， 转头向左方远望1~2分钟(转颈不转腰) 。 再次闭目、低头沉思片刻后 ， 转向右远眺 ， 如此反复多次 ， 共持续15~20分钟(时间较长) 。
【生命|郑州御和堂：坚持“早起”有多了不起？预防肿瘤迎接健康生活！】3.排便：早上起床后的第一件事就是排便 ， 定时、通畅地排便 ， 对于身体健康至关重要 。 准时排便 ， 可以减少食物残留物在肠道内的积存 ， 从而避免有害细菌的繁殖 ， 降低胃肠病(重病如肠肿瘤)的发生 ， 预防大肠肿瘤、直肠肿瘤等 。
4.早起坚持良好的心情：很多人并不重视心理问题 ， 其实在早晨保持良好的心情 ， 一天的心情也不会不好 。 而乐观主义者 ， 往往较少患肿瘤 。
5.早起坚持喝温水：每天早晨喝一杯温水 ， 对身体的许多器官有益 ， 毕竟 ， 水是生命的源泉 。
6.早起要注意多吃水果：水果中含有大量维他命和微量元素 ， 都是我们身体的稀缺营养 。 在防病方面 ， 起着重要作用 。
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早晨不要做什么事 。
1.早起不要吸烟：烟草里有许多致肿瘤物质 ， 最好一直不要吸烟 。 假如你是一个年长的吸烟者 ， 也要避免早起吸烟 ， 对身体的伤害会很大 。
2.早起不饮酒：酒精已被世界卫生组织确定为第一级致肿瘤物 ， 是引起肝肿瘤、胃肿瘤、肠肿瘤的主要原因之一 。 因此 ， 酒可以少喝少喝 ， 那样不喝就不喝！
3.早起不能吃油腻的食物：早晨应以清淡的饮食为主 ， 吃过多油腻的食物 ， 会引起反胃、恶心 ， 还会引发多种疾病 。
中医药治疗肿瘤的优点 。
中医药治疗肿瘤具有许多优点 ， 不可忽视 ， 不可忽视 。 对肿瘤病人来说 ， 在治疗肿瘤时还应注意辨证施治 。 要从整体性出发 ， 不仅要考虑到病人的局部治疗 ， 而且要全面地调整身体状态 。 让病人达到体内阴阳平衡 ， 邪正平衡 ， 从而控制肿瘤的生长 ，
中医学使用纯天然中药 ， 对骨髓造血功能无任何损伤 ， 适宜于体质虚弱肿瘤病人使用 。 中医药治疗肿瘤时 ， 既不损害病人身体 ， 又不抑制消化道 ， 从而降低了副作用 。
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