对于孕妇来说 ， 怀孕时需要补充大量的营养和水分 ， 除了多吃蔬菜水果外 ， 还要多喝水 。 那么孕妇可以喝苏打水吗？看下文介绍 。
孕妇可以喝苏打水吗 1 在营养价值方面 ， 苏打水是以补水为主 ， 但苏打水毕竟含有钠 ， 如果经常喝、大量喝 ， 则会增加高血压的患病风险；另外 ， 部分人工合成苏打水 ， 额外添加了白砂糖、果葡糖浆 ， 如果长期大量饮用 ， 还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险 。 也就是说 ， 孕妇可以适量喝苏打水 ， 但是没必要长期、大量喝苏打水 。
孕妇喝苏打水好不好 2 【孕妇喝苏打水好不好 孕妇喝苏打水的注意事项】 苏打水是可以自制的 。 如果需要自己制作苏打水 ， 可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉（小苏打）或到药店购买药用碳酸氢钠粉 。 不过 ， 在购买时一定要注意认清产品成分是碳酸氢钠 ， 而不是碳酸钠 。 制作时 ， 小苏打粉放多少也可以根据个人的口味来定 ， 不过放得太多了会偏咸 。 一般建议可以在杯子里放入2-3克（大约一小勺）的小苏打粉 ， 然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水（500毫升左右） ， 等小苏打溶解后摇匀 ， 就可以饮用了 。
孕妇喝苏打水的注意事项 3 1、喝苏打水不会改变人体酸碱值 食物等外界因素是不会改变人体的pH值的 ， 除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡 ， 出现身体局部pH值低于7的情况出现以外 ， 正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动 ， 所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在 。 这就是说 ， 不是酸性体质导致疾病 ， 而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况 。
2、苏打水不能调节酸碱平衡和美容 苏打水的美容功效更是子虚乌有 。 对于人体的皮肤来说 ， 酸性环境是健康皮肤的必要条件 ， 标准PH值为5.5 ， 弱碱性的苏打水非但不能提供酸性 ， 更是会破换皮肤正常的生存环境 ， 对皮肤有弊无利 。
苏打水中添加的无机盐分子 ， 目前的快销水中多以钠盐为主 ， 对于高血压患者而言 ， 涉入过多的钠盐反而容易引起血压升高 ， 还会加重肾脏负担 ， 因为利尿的盐类是钾盐而不是钠盐 。
3、过量饮用苏打水引发健康风险 尽管苏打水不会引起碱中毒 ， 但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水 ， 过量饮用会带来其他健康风险 。
此类苏打水适量饮用问题不大 ， 但若长期大量饮用 ， 应警惕高糖高热量对机体的影响 。 高能量会导致肥胖 ， 而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关 。 高糖可引起血糖升高 ， 刺激胰岛素分泌 ， 反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险 。 此外 ， 高糖还会引起血液甘油三酯升高 ， 从而增加患高血脂、冠心病的风险 。
4、胃酸过多者和痛风者适合饮用 我们一般接触到的都是人工苏打水 ， 苏打水也并不是一无是处 ， 我们应该科学看待 ， 理性消费 。 对于胃酸过多者 ， 饮用苏打水能够中和过多的胃酸 ， 有一定的养胃效果 。 相反 ， 胃酸过少者 ， 应该尽量不饮用苏打水 。 另外 ， 苏打水对于痛风患者来说 ， 是很有价值的 ， 它能缓解便秘症状同时促进尿酸排出 。
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