家长|医生：这3种“毒早饭”已上黑名单，家长千万别当宝，管好孩子嘴( 二 ) 不会影响|黑名单|早饭|身体|儿

口感松脆有韧劲，的油炸类的食物很受欢迎，比如油条或是油炸的大饼等等，但是油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，高脂肪不利于消化，油炸类的食物不仅影响肠胃，而且极易导致肥胖。

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1、有利于身体发育
俗话说：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少” 。一日三餐都是很重要的，并且儿童正是生长发育的旺盛时期，需要及时补充丰富的蛋白质和钙物质，规律的早餐可以促进孩子的新陈代谢能力，增强孩子的抵抗力，以利于身体的生长发育。

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2、孩子精神状态更好
不吃早餐对人的肠胃伤害很大，会使人感到疲倦不适等症状；还容易引起营养不良，导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。所以，早餐吃得饱，孩子才能精神好。
一日之计在于晨，早餐唤醒了身体的机体功能，能够及时地给大脑补充养分，从而能够让孩子有一个良好的精神状态和学习效率。

家长|医生：这3种“毒早饭”已上黑名单，家长千万别当宝，管好孩子嘴( 二 )

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