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大家都知道 ， 维生素C是我们人体非常重要的营养物质 ， 是人体不可或缺的微量元素 ， 维生素C对我们的身体健康来说是非常重要的 。天然维生素C的主要来源是新鲜的水果以及蔬菜 ， 但是很多朋友因为平时很少吃蔬菜、水果 ， 导致身体缺乏维生素C ， 那么要怎么半段自己是否缺维生素C呢？我们今天就一起来看看 。
1、出现小血点
既然维生素C又称之为抗坏血酸 ， 那么维生素C的缺乏 ， 必然会导致坏血症 ， 可能开始出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等 。相继出现坏血病的明显征状 ， ， 患者全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点 。
2、身体部位出血
因为维生素C的缺乏 ， 导致体内抗血酸的减少 ， 各个部位就会出现出血的现象 ， 生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血 ， 甚至有的小孩尿液里出现红细胞 ， 并可伴有巨幼红细胞贫血 。
3、免疫力下降
最后 ， 严重的患者 ， 免疫力下降 ， 特别容易感冒 ， 牙龈出血 ， 身上的伤口不容易愈合 ， 肌肉纤维衰退 ， 包括心肌衰退 ， 浑身无力 ， 如果不及时治疗的话 ， 可能会带来其他的并发症 ， 严重损伤其他的器官 。
【身体缺维生素C的表现 身体缺维生素C的表现 缺维生素C的症状】以上就是给大家介绍的 ， 身体缺乏维生素C的表现 ， 如果身体出现了文中提到的表现 ， 那说明 ， 你需要补充维生素C了 ， 补充维生素C可以通过吃一些水果和蔬菜 ， 比如猕猴桃、樱桃、酸枣、西兰花、辣椒等 。
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