做法|娘俩早餐就2种，营养好吃简单易做20分钟上桌，朋友圈火了，朋友：接地气
娘俩早餐就2种 ， 简单易做20分钟上桌 ， 朋友圈火了 ， 朋友：接地气
随着时间一天天地走过 ， 每个人都会尝遍酸甜苦辣咸 ， 五味俱全 。 总之 ， 日子中的小幸福也是多得数不清 ， 例如：父母的健康 ， 老公的认可和鼓励 ， 孩子的贴心以及进步一点点都让我们欣喜不已 。 每日的三餐妈妈们更是费尽心思来满足孩子的口味 ， 早餐尤其重要 ， 每天晚上都会征询孩子的意见 ， 早上起床后可以快速的做好可口的早餐 。
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最近 ， 家里只有我和孩子2人吃饭 ， 孩子最喜欢面食 ， 油泼面是她最喜欢的早餐 ， 可以说百吃不厌 ， 我这样简单搭配 ， 营养全味道好 ， 晒到朋友圈 ， 很多朋友都说是接地气的早餐 ， 还有的朋友说真抠门 ， 也有朋友说干净卫生又实惠 。 反正朋友多 ， 话也多 ， 各人都是从自己的角度来看 ， 其实只要孩子喜欢吃就好 。 你说呢？如果你早餐不知道吃什么 ， 那么来看看吧 ， 一定会有收获的 。
【做法|娘俩早餐就2种，营养好吃简单易做20分钟上桌，朋友圈火了，朋友：接地气】油泼面
油泼面是西北地区的一种面食做法 ， 味道鲜美入味 ， 特别好吃而且简单易做 ， 详细做法分享给你 。
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油泼面做法：
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1 ， 锅里放入冷水烧开 ， 把宽面放到锅里煮熟 ， 捞出 ， 再把生菜烫一下捞出 ， 一起放入盆里 。
2 ， 碗里加入生抽 ， 老抽 ， 醋各一勺 ， 盐少许搅拌均匀 ， 就是油泼面的料汁 。
3 ， 把料汁直接倒入面条中 ， 上面放上蒜末和辣椒粉 ， 泼上热油 ， 搅拌均匀即成 。
拌莲藕
这款莲藕的做法很简单 ， 早上搭配早餐脆嫩清口 ， 而且还营养去燥 ， 很适合秋后的季节 ， 它的做法也是很简单 。
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凉拌莲藕的做法：
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1 ， 莲藕去皮洗净 ， 切成薄片 ， 拌莲藕最好选择莲藕的藕尖来做 ， 藕尖更脆嫩一些 。
2 ， 把锅里放入清水烧开 ， 把莲藕放入汆烫后捞出过凉 。
3 ， 均匀地摆到盘中 ， 把米醋 ， 生抽 ， 盐 ， 白糖搅拌均匀 ， 放上小米辣 ， 倒入莲藕中 ， 吃的时候拌匀即成 。 不吃辣可以不用放小米椒 。
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猕猴桃是水果中含维生素最高的 ， 被誉为“水果之王”的 ， 它的味道酸甜可口 ， 营养丰富 ， 是老年人以及儿童的滋补果品 。 它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。 猕猴桃的的营养价值远超过其他水果 ， 它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。 所以在这个季节是猕猴桃上市的季节 ， 多买给家人吃营养最好了 。
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这早餐搭配上牛奶 ， 营养足吃得饱 ， 一上午都不饿 ， 精力满满 。 早餐巧搭配清火润肺营养好 ， 2人早餐不到10块钱 ， 网友：真会过日子啊！
峰儿话语：
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