生活|春天一人食早餐，无油烟简单方便又营养，网友：精致，日子过成诗
前几天 ， 我的一个好朋友对我说：“一个很有能力的年轻人在单位发展得非常好 ， 可是她的爸妈一直希望她回到老家工作生活 ， 她的爸妈年纪跟我们差不多 ， 她正在办理调动工作 。 我们俩要好好安排好生活 ， 让子女可以自由地选择自己的生活 。 ”我很认同朋友的观点 ， 我们只是中年人 ， 子女不是我们生活的全部 ， 我们可以在单位努力工作 ， 业余有自己的兴趣和爱好 。 说真的 ， 女儿读了大学 ， 我有了更多自己的时间 ， 我挺享受独处时光 ， 我一个人在家很认真地给自己做早餐 。
文章图片
这就是我的一人食早餐 ， 只有简单4样 ， 分别是花生酱面包片、莲子百合红豆沙、水煮芦笋和橘子 。 这份一人食早餐做法很简单 ， 15分钟之内就能做好 ， 提前用多功能煮锅预约莲子百合红豆沙 ， 早上用早餐机制作花生酱华夫饼 ， 用电煮锅烧开水 ， 芦笋焯水 ， 早餐的制作过程不用开火没有油烟 ， 轻轻松松就做好营养早餐了 。
【生活|春天一人食早餐，无油烟简单方便又营养，网友：精致，日子过成诗】下面就来看看一人食早餐的详细做法 。
文章图片
【花生酱面包片】
我自己很喜欢吃华夫饼 ， 华夫饼有漂亮的花纹 ， 华夫饼有着香脆的口感 ， 如果多加花生酱做华夫饼 ， 那么华夫饼更好吃 ， 更让人无法抗拒 。 用早餐机做华夫饼挺简单的 ， 但做一人食华夫饼 ， 每一样食材都用得不多 ， 刚好家里还有几片吃剩的吐司 ， 我用了剩下的吐司片和华夫饼的模具来做了花生酱面包片 ， 形状像华夫饼 ， 实际比做华夫饼更简单 。
文章图片
准备3片吐司片 ， 吐司片比三文治的华夫饼烤盘大一点 ， 把面包片的四条边切掉 ， 烤出来的面包片更好吃 。
文章图片
把一只鸡蛋、100克牛奶和20克玉米淀粉 ， 把它们混合搅拌均匀 。 如果要牛奶鸡蛋液细腻 ， 可以用滤网过滤一下牛奶鸡蛋液 。
文章图片
加入一勺花生酱 ， 把牛奶鸡蛋液和花生酱搅拌均匀 。
文章图片
把面包片放入花生酱牛奶鸡蛋液 ， 让面包片两面都吸收一下花生酱鸡蛋液 。
文章图片
早餐机两面刷一层油 ， 不用刷太多油 ， 把面包片放入早餐机 ， 烘烤3分钟左右 ， 早餐机烘烤好取出即可 。
文章图片
【莲子百合红豆沙】
莲子百合红豆沙一年四季都适合 ， 我非常喜欢用红豆做美食 ， 红豆沙就是其中一样百吃不厌的糖水 ， 不过我没有放糖 ， 喜欢甜味的可以放少许红糖或者冰糖调味 。 莲子百合红豆沙是清润去燥 ， 红豆清心养神 ， 加入莲子、百合口感更丰富 ， 还能润肺去燥和增强体力 。
文章图片
我用了30克莲子、30克百合和80克红豆 ， 莲子百合的分量可以根据喜好减少 。
推荐阅读
- 深色|155㎡简约风，承载着三代人的生活，不花哨让家务少一半
- 造纸|生活用纸，黄卫生纸真的好于白色卫生纸吗？来听造纸员工怎么说！
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成
- 美好生活|欧哲门窗副总经理周志军：「拓」不忘初心同心同德，成为美好生活空间首选品牌
- 厨房|一居室也能如此精彩，展现单身人士的高端生活，享受生活的乐趣
- 三居室|118平现代风三居室，一个简单而纯粹还原生活色彩的家
- 简单感|现实的平衡取舍，才是生活之道！143平现代风格设计欣赏！
- |73㎡复古风两居室，年轻夫妻的高品质生活
- 电饭煲|北京一家三口的早餐，在朋友圈火了，过自己的生活拒绝精致穷
- 消化系统|日本人为什么比较长寿，这6个生活习惯或值得我们学习