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马思纯|20天暴瘦15斤，马思纯甩掉“马大壮”，“土星人”变“时尚女神”

20天暴瘦15斤 ， 马思纯甩掉“马大壮” ， 饮食遵循3原则 ， “土星人”变“时尚女神”
说起马思纯大家肯定不陌生 ， 因长相清新甜美 ， 出演电影《左耳》而走红 ， 在《七月与安生》中还和周冬雨一样小小年纪就获得金马影后 ， 有颜值有演技 ， 是娱乐圈新生代小花代表之一 。 有人说她后台太硬 ， 所以资源才这么好 。
马思纯|20天暴瘦15斤，马思纯甩掉“马大壮”，“土星人”变“时尚女神”
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其实除了是“蒋雯丽的外甥女”这个天生优渥的家庭条件外 ， 马思纯的演技也是受到了很多观众的肯定的 。 为了演好剧本的角色 ， 马思纯还特意增肥 ， 在看脸看身材的娱乐圈 ， 这样敬业的女演员真的不多了 。 后来为了演好《左耳》的角色 ， 20天内瘦了15斤 ， 这真的让人太佩服 。
马思纯|20天暴瘦15斤，马思纯甩掉“马大壮”，“土星人”变“时尚女神”
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最近马思纯再次晒出照片 ， 网友们惊奇地发现 ， 马思纯瘦了好多！以前肉乎乎的脸变成了小V脸 ， 腰也变成了蚂蚁腰 ， 腿又细又直 ， 一如当年最美的样子！没想到因为骨架大被网友封名“马大壮”的马思纯如今瘦身成功 ， 甩掉简直美出天际 。
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马思纯减肥成功的背后绝对少不了努力与坚持的汗水 ， 不管是高强度的运动还是通过饮食管理 ， 只要够自律 ， 健康的瘦下来指日可待 ， 这也正是她成功的原因 。
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第一：早上起来一杯水 ， 早餐营养全面要丰富
早餐是一天最重要的一餐 ， 起床后要饮一杯温水清洗肠胃 ， 每天的早餐要营养均衡 ， 不要吃太油腻的 ， 但要丰富 ， 早餐吃好了 ， 中午才不会饿得狂吃 ， 同时摄入高蛋白的低脂肪的 ， 有利于减肥哦！
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第二：用甜度低的水果代替晚餐
像马思纯这样的其实是易胖体质 ， 想要瘦下来那必须要控制好饮食 。 减脂的时候 ， 不建议不吃晚餐 。 晚餐可以用番茄或玉米红薯这一类低甜度的水果或粗粮代替 ， 番茄的热量很低 ， 水分高 ， 营养也丰富 ， 又容易有饱腹感 ， 是很适合减脂人士食用的 。
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【马思纯|20天暴瘦15斤，马思纯甩掉“马大壮”，“土星人”变“时尚女神”】第三：拒绝火锅油炸食品
很多人想减肥 ， 但是喜欢吃火锅 ， 麻辣烫和烧烤 ， 这一类的食物油脂高 ， 热量高 ， 吃了一次一周的努力也算白费了 ， 所以想要瘦 ， 还要管好自己的嘴 ， 杜绝这一类的食品 。
最后一个就是适量的运动 ， 运动加饮食调控才是最好的减脂方法 ， 例如走路加慢跑就可以促进血液的循环 ， 也是很快掉肉的方法 。 还有瑜伽和跳尊巴 ， 都是可以帮助塑形的运动哦 。 减肥是长久之计 ， 一定要坚持才能获得成功 ， 不过不要过度减肥 ， 健康瘦下来才是最美的哦 。

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