肾这个身体器官对于任何人来说都是十分重要的 。因为人的精气皆是由此而来，所以这个部位保养好了，那么对于身体健康来说可谓是好处多多 。但是在平时的生活中却存在着一些会损伤肾部的事情，特别是在晚上九点之后，有一些事情是不能够做的，要不然就会造成肾虚 。而接下来小编就来给你们介绍一下，这究竟是一些什么样的事情 。
一、不要做的事情
1、长时间工作
对于很多上班族而言，在平时的生活中工作的时间占据了他们生活的一大半，甚至有些人在九点之后还在工作，那么这样做就会使身体处于超负荷的状态，如果长时间工作，那么就会对肾部造成非常大的伤害，而伤害最主要是这两个方面引起的 。
首先就是长时间工作，那么必然会导致你坐在椅子上的时间比较长，要知道久坐必伤肾 。因为久坐不动，会造成膀胱的运行不畅，而膀胱与肾部是一个互为表里的关系，所以在这个情况之下，就会对肾部造成伤害 。
还有一点就是在工作的时候，我们必然会过度的用脑，要知道脑髓的生长是要靠肾的，所以说长时间过度的用脑，必然会损伤到肾 。这也就是为什么那些长时间工作的人，会感觉到头晕的原因，就是因为肾气受到了损伤而造成的 。
所以大家在以后的生活当中，一定要工作与休息安排合理，如若不然，就会有损肾部的健康，从而造成肾虚的出现 。
2、喝啤酒
啤酒不像白酒那样的浓烈与刺激，但又具有酒味，所以很多人在平时是比较喜欢喝啤酒的 。特别是对于那些夜生活比较丰富的人群来说更是如此 。但是你知道吗？在你大口喝啤酒的背后，却存在着极大的危险，那就是会对你们的肾部造成伤害 。
因为肾部具有管理身体当中液体的作用，所以对于那些肾部有疾病的人群而言，往往会出现尿失禁的情况，而在晚上九点之后大量喝啤酒，就会造成身体当中水分代谢过多 。同时会使肾脏超负荷工作，长此以往，必然会对肾脏造成伤害 。
3、过咸的食物
有些人在平时吃饭的时候不好好吃饭，一旦到了晚上九点左右，就会感觉到非常的饥饿，所以在这样的情况之下，就会选择吃点夜宵 。但是外面餐馆的食物，往往以满足大家的口味为前提，从而做出来的食物，盐的含量往往会比较高 。
但是你知道吗？吃过咸的食物对于肾脏来说是非常有伤害的 。因为有句话是这么说的，那就是肾主骨生髓 。而咸的食物吃多了会损害骨头的生长，而骨头与肾是相关的，从而肾部就会受到牵连 。
而且你们知道吗？如果在平时的饮食结构当中不控制对于盐分的摄入，那么就会导致你的口味变得越来越重，从而盐的摄取量就会越来越多 。
而人每天吃六克左右的盐就已经足够了，吃多了，会造成高血压的出现，所以大家在以后吃饭的时候一定要注意这一点 。而对于那些喜欢吃夜宵的人群，小编想要和你们说的就是，这么做不仅是在危害你的健康，同时还是你肥胖的元凶 。
二、为什么九点之后不能做这些事
我们都知道要想让自己第二天拥有充足的精神，那么必须保证自己每天有八到九个小时的睡眠时间，从这个时间段推算，那么就是说大家在晚上九点到十点的时候就可以上床睡觉了 。
因为晚上九点到十一点是免疫系统还有淋巴排毒的时间段，所以在这个时候如果能够进入睡眠，那么就会有利于大家给身体当中进行排毒 。
而此时你要是做了上文中所说的这些事情，不仅会影响身体排毒，而且对于肾脏来说也没有任何的好处，所以小编才会让大家在这个时间段当中不要做那些事情，上床睡觉就行 。
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