睡不着怎么办 如何有效快速入眠( 九 )


结语:失眠睡不着 , 我们大家经常会被它困扰 。如果失眠睡不着了 , 第二天起床人就会没有精力进行日常工作和生活 。所以大家一定要保持健康的睡眠习惯 , 才能保证我们白天所需要的精力神 。

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