冬季的干燥的气候导致了牙龈上火的高发，一旦患上牙龈生活肿痛对于我们的饮食会产生不小的影响 。那么你知道如何及时有效的摆脱牙龈上火的烦恼吗？今天就和小编一起学习一下不同人群牙龈上火肿痛的调理吧 。
目录
1.上火牙龈肿痛是怎么回事 2.上火牙龈肿痛怎么办
3.上火牙龈肿痛要辩证治疗 4.牙龈上火吃15款食疗方
5.男性上火牙龈肿痛怎么办 6.上班族经常牙龈上火怎么办
7.孕妇牙龈上火肿痛怎么办 8.宝宝牙龈上火怎么办
牙龈肿痛是怎么回事
冬季的天气非常干燥，导致人体的唾液就会分泌减少，进而我们的呼吸道就会变得干燥，加上血管的脆性增强，就会很容易导致感染细菌 。如果一些人再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会进一步的加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，这个时候就会将细菌带到全身各处，进而就表现为了上火牙龈肿痛 。
有时，牙龈炎或牙周炎也会引起牙龈水肿、充血，造成牙龈出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显 。牙周炎症加重或晚期牙周炎时，常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显 。
注意平时不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶齿为骨之余，为肾所主，足阳明经络于上齿龈，手阳明经络于下齿龈，故牙痛与肾、胃、大肠有关 。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，故要根据不同病因进行辨证论治 。
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，况且牙龈肿痛不是一日造成，所以要想治愈也不是一件容易的事情 。
患者在治疗的时候不可以心急，建议要按时的治疗，讲究慢慢的调养，不断的改善病患牙龈内环境，牙龈肿痛就会比较容易治愈了 。另外提醒大家，在日常刷牙的时候也要注意刷牙的正确方法哦 。
预防
1. 注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯 。
2. 发现龋齿，及时治疗 。
3. 睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物 。
4. 慎食辛辣刺激食物 。
5. 定期口腔检查，遵循医嘱，及时治疗口腔内疾患 。
上火牙龈肿痛怎么办
牙龈肿痛是上火的表现，是常有的现象，和我们平时作息以及饮食有着很大的关系的 。但是，我们也不要太担心，这中现象时非常容易治疗的，我们可以吃一些杜绝牙龈上火的药膳，就能够预防以及治疗的，但是我们一定要保持口腔卫生 。
1、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿 。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病 。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏 。
2、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩 。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩 。
而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观 。
4、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能 。
5、鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康 。
6、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧 。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力 。
推荐阅读
- 上火吃什么好 吃这些治疗败火最有效
- 上火牙痛怎么办 9个食疗偏方降火止牙痛
- 嘴唇上火起泡怎么办 快速解决嘴唇起泡
- 去火的中药 家中常备此物不怕上火
- 容易上火是什么原因 一招让你轻松“灭火”
- 改签高铁为什么查询不到信息，网上火车票改签为什么订单状态没变
- 春季易上火 5招让你远离“火源”
- 吃上火了多喝水有用吗 上火多喝水？这物一吃就好
- 坐高铁一人一票为什么还有检票，一个人去坐火车可是他掉了票为什么他还可以上火车
- 泰迪上火了怎么办