苏州海之声连锁
2019-07-10
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很多人在日常生活中常常有健忘、记忆力下降、智力衰退等现象 。因此，补脑行动刻不容缓 。多吃一些补脑的食物能够有效的保养大脑，有些特殊的饮料也有健脑益智的作用，下面，让我为大家介绍9种能够健智补脑的饮料 。
1.石榴汁 。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆 。
2.茶 。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力 。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间 。
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3.黑巧克力饮料 。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤 。
4.浆果果汁 。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险 。记忆力以 及运动技能和认知技能都得到改善 。
5.姜黄茶 。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程 。
6.白开水 。人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态 。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛 。
7.红酒 。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力 。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康 。但前提是，适量饮酒，决不能超量 。
8.胡萝卜和苹果汁 。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康 。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，很多人在日常生活中常常有健忘、记忆力下降、智力衰退等现象 。因此，补脑行动刻不容缓 。多吃一些补脑的食物能够有效的保养大脑，有些特殊的饮料也有健脑益智的作用，下面，让我为大家介绍9种能够健智补脑的饮料 。
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