4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝 ， 然后再与四杯酸奶或者奶酒混合 ， 并加些豆蔻肉末和适量的盐 ， 这样充分搅拌后放入冷藏室 。每天早上服用半杯(20-30克)即可 。
5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎 ， 然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合 ， 最后再加上蜂蜜100克 ， 细心调和即成 。每天饮用一食勺 。
肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养 。
男人滋阴补肾的食物有什么现在社会的压力大 ， 许多的男性朋友出现肾虚的症状 。男性补肾护肾就尤为重要 ， 那么 ， 男人滋阴补肾的食物有什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
男人滋阴补肾的食物1、洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质 ， 能让强精效果更上一层楼 。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的 ， 和蛋黄拌在一起 ， 淋上酱油浇在热饭上吃 ， 就是很不错的“强精食品” 。
2、维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果 ， 每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉 ， 性交之后食用既营养又见效 。
3、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质 ， 对增强性功能有帮助 。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。核桃与大枣的功效更为突出 ， 健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝 。
4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。世界之大 ， 不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗 ， 其目的在于保证新婚之夜性爱的美满 。鸡蛋味甘 ， 性平 。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等 。能养心安神、补血、滋阴润燥 。蛋黄中的锌可补中益气 ， 养肾益阴 ， 是性成熟的营养素 。
5、蘑菇与香蕉
功效不怎么样 ， 就它们外型的性暗示意味 ， 就是很好的催情品了 。
6、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜 ， 充当催情药 ， 它强烈的气味 ， 被公认对催情有很大的帮助 。
7、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙 ， 是很有效的催情食物 。而它昂贵得令人咋舌的价钱 ， 绝对会让他不好意思说它不管用喔!
8、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙 ， 可纾解因内分泌失调引起的症状 ， 也有补血的作用 ， 能让人气血顺畅、性趣盎然 。
日常男人日常补肾的方法一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底 ， 而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此 ， 足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
另外 ， 足底有许多穴位 ， 如涌泉穴 。“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴 ， 按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
二、大便要畅通
大便不畅 ， 宿便停积 ， 浊气上攻 ， 不仅使人心烦气躁 ， 胸闷气促 ， 而且会伤及肾脏 ， 导致腰酸疲惫 ， 恶心呕吐 。因此 ， 保持大便通畅 ， 也是养肾的方法 。
大便难解时 ， 可用双手手背贴住双肾区 ， 用力按揉 ， 可激发肾气 ， 加速排便;行走时 ， 用双手背按揉肾区 ， 可缓解腰酸症状 。
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