保护眼睛的方法 上班族保护眼睛的窍门
保护眼睛的方法 ， 眼睛是一个极其精细的器官 ， 如果一旦遭到损害 ， 就很难修复 ， 甚至根本无法修复 。 所以我们应该很好地保护自己的眼睛 。
熨目法 1 黎明起床 ， 先将双手互相摩擦 ， 待手搓热后一手掌熨贴双眼 ， 反复三次以后 ， 再以食、中指轻轻按压眼球 ， 或按压眼球四周 。
运目法 2 【保护眼睛的方法 上班族保护眼睛的窍门】 脚分开与肩宽 ， 挺胸站立 ， 头梢仰 。 瞪大双眼 ， 尽量使眼球不停转动（头不动） ， 先从右向左转10次 ， 从左向右转10次 。 然后停 ， 放松肌肉 ， 再重复上述运动 ， 如此3遍 。 此法于早晨在花园内进行最好 ， 能起到醒脑明目之功效 。
低头法 3 身体取下蹲姿式 ， 用双手分别攀住两脚五趾 ， 并稍微用力地往上扳 ， 用力时尽量朝下低头 ， 这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部 ， 从而起到营养耳目之作用 。
吐气法 4 腰背挺直坐位 ， 以鼻子徐涂吸气 ， 侍气吸到最大限度时 ， 用右手捏住鼻孔 ， 紧闭双眼 ， 再用口慢慢地吐气 。
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