除了久坐之外 ， 生活中还有一些常见的不良坐姿 ， 也会引发颈椎病 ， “侵蚀”我们的颈椎健康 ， 有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略 ， 那么那种坐姿对颈椎不好？下面一起来看看吧 。
不良坐姿一：随意乱坐式 1 【那种坐姿对颈椎不好 这六种坐姿最易得颈椎病】 这种姿势常出现在家中 ， 无论是看书还是看手机电脑 ， 随意地坐在沙发或者床上 ， 什么姿势舒服就摆什么姿势 。 这样的坐姿 ， 会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态 ， 使颈部的负担加重 ， 时间一长 ， 就会疼痛难忍 。
不良坐姿二：一心二用式 2 有些人工作繁忙 ， 恨不能有个“分身” ， 总想“一心二用” ， 经常会一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情 ， 经常歪着头打电话 。 这种姿势对颈椎的伤害是巨大的 ， 因为这样无法使颈椎正常屈伸 ， 长时间保持紧张状态 ， 不但会导致颈椎劳损 ， 还有可能拉伤肌肉 。
不良坐姿三：蜷缩式 3 很多人在看手机或者iPad的时候 ， 习惯蜷缩着身子 ， 专心盯着屏幕 。 长时间这样 ， 颈部就会过度弯曲 ， 颈椎病的发生就无法避免了 。
不良坐姿四：托头式 4 长时间坐着费劲 ， 为了轻松一下 ， 有些人会一只手托着下巴 ， 缓解疲乏 。 其实 ， 这样一来 ， 反而更容易让颈椎受伤 。 因为颈椎过度偏向一方 ， 骨骼屈伸不合理 ， 肌肉很容易被拉伤 ， 进而诱发颈椎病 。 不仅如此 ， 如果长期偏向一方 ， 从身体外观上也会出现异常 ， 比如容易偏头 ， 影响形象 。
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