黄瓜汁的做法 黄瓜汁的做法
黄瓜汁的做法，黄瓜汁是在夏天最受欢迎的一种绿色蔬菜，黄瓜是我们平时非常常见的一种食材，我们不仅可以生吃黄瓜，也可以用来凉拌，炒菜或者榨成黄瓜汁喝 。现在分享黄瓜汁的做法 。
黄瓜汁的做法11、 蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可 。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效 。
2、 芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 。
3、 鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个 。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可 。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益 。
4、 苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许 。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即
可 。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品 。
5、 蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵 。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜 。
【黄瓜汁】黄瓜汁的功效与作用
1：预防中暑
黄瓜汁能为人体补充大量水分，而且能清热解毒，并能阻止热毒在人体内堆积在炎热，夏天中人们多喝一些黄瓜汁，能清热解毒，预防中暑，而人们在出现中暑以后，即使喝一些黄瓜汁，还能让中暑后出现的恶心呕吐和体倦无力等症尽快消失 。
2：利尿解毒
黄瓜汁还是一种能利尿排毒的健康饮品，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，能让它们转化成小便，尽快排出体外，平时人们出现身体水肿，小便不利以及小便涩痛等不良症状时，都能多喝一些黄瓜汁，它能让这些症状慢慢减轻或者消失 。
喝黄瓜汁的好处
1：延缓衰老
在日常生活中，人们多喝一些黄瓜汁，能吸收丰富维生素，更能吸收大量活性酶，还能吸收一些类黄酮和酚类化合物，这些物质被人体吸收后能促进人体代谢，提高人体各器官功能，它们还能清除人体内的自由基，阻止人体内氧化反应，发生经常饮用能延缓身体衰老，也能提高人体抗衰老能力 。
2：美容养颜
黄瓜汁中含有大量的黄瓜酶，这是一种天然活性成分，它不但能促进人体代谢，还能加快人类皮肤细胞再生，这种黄瓜酶与维生素e一起被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，也能去除皱纹，延缓皮肤衰老 。平时多喝黄瓜汁还能吸收丰富的丙醇，二酸这种物质能抑制人体内糖类物质的活性，能防止它们转化成脂肪在人体内堆积，经常喝黄瓜汁能预防高血糖也能防止人体肥胖发生 。
黄瓜是生活中的常见蔬菜，他一年四季都能在市场上买到，但每年夏天是黄瓜大量上市的时候，这是人们喜欢生吃黄瓜，也有人喜欢喝黄瓜汁，那么生吃黄瓜和黄瓜汁有什么区别呢？想知道答案可以和我一起去看看，同时我也会让大家了解生吃黄瓜的好处有哪些 。
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