胡萝卜汁能治便秘吗?便秘的原因比较多 , 中医的说法主要是肠胃积热、气机郁滞等原因 , 也就是热证 , 而胡萝卜偏凉性 , 所以对于便秘是有一定的帮助的 。
胡萝卜汁能治便秘吗
鲜榨胡萝卜汁可以起到润肠、通便、排毒的作用 。
胡萝卜的营养非常丰富 , 胡萝卜中含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等 , 胡萝卜所含的水溶性维生素和矿物质易被人体吸收 , 所以喝鲜榨胡萝卜汁 , 对便秘是有帮助的 。 而且从中医角度而言 , 胡萝卜性偏凉 , 对于便秘这种热证 , 缓解的效果较好 。
![胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃](http://pic.yunnanlong.com/221007/1032262459-0.jpg)
生吃胡萝卜汁对便秘有益
胡萝卜可生吃也可熟吃 , 但是吃法不同 , 人体对胡萝卜吸收的营养也是不同的 。 胡萝卜的亮点在于所含的胡萝卜素 , 但是胡萝卜素是脂溶性的 , 要在油脂的分解下才能转化成维生素A , 便于人体吸收 , 而生吃却不能吸收胡萝卜素 , 但是生吃胡萝卜味道脆甜 , 其所含的胡萝卜素外的营养物质 , 对便秘是有帮助的 。
![胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃](http://pic.yunnanlong.com/221007/1032263306-1.jpg)
【胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃】胡萝卜生榨的做法
原料:胡萝卜半根 , 橙子半个 。
做法:将橙子去皮 , 切成小块 , 半根胡萝卜切成丁 , 一起放入榨汁机中榨成汁即可饮用 , 味道较甜 , 可加入两片薄荷叶调轻口味 。 (也可以是橙子、苹果、芹菜等其他食材)
好处:生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收 , 所以喝鲜榨的胡萝卜汁 , 可以起到润肠通便、排毒的作用 。
![胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃](http://pic.yunnanlong.com/221007/10322CW0-2.jpg)
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