今天我给大家介绍的是几道营养蔬菜汤做法 ， 想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学着做吧 。
健康蔬菜汤的做法大全
煲汤不一定要放肉炖 ， 有些食材煲出来的汤出奇地好喝 ， 而且功效比肉汤还要好！赶紧学着做起来 ， 给家人清油脂补充营养 。 滋补莲藕汤
熟藕性温 ， 有养胃滋阴功效 ， 红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效 ， 平时可以多煲这种汤喝 。 而且藕片炖煮软糯 ， 红枣香甜 ， 花生爽脆 ， 营养又美味！
食材：
藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐
做法：
1. 藕洗干净切片 ， 姜也切片 ， 花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）；
2. 把所有材料下锅炖煮 ， 沸腾后转小火煨一个小时左右 ， 捞去浮沫 ， 放盐调味后就可以出锅了 。
因为食材煲汤时会出油 ， 所以喜欢清淡口味的可以不放油 ， 想要香一点的话可以自己加点香油哦 。
节瓜养颜汤
节瓜富含各种维生素以及钙铁磷等矿物质 ， 营养丰富 。 节瓜不寒不热很温性 ， 生津止渴 ， 解暑祛湿 。 加入了胡萝卜栗子的节瓜汤更加清甜 ， 喝起来非常清新 。
食材：
节瓜、胡萝卜、花生、栗子、冬菇、姜、盐
做法：
1. 节瓜去皮切段 ， 胡萝卜去皮切块 ， 姜切片 ， 栗子剥好 ， 冬菇泡软备用；
2. 烧开水后 ， 下材料 ， 大火滚十分钟；
3. 然后转中小火 ， 慢慢煲1个小时到2个小时均可 ， 出锅前加入适量的盐调味就完成 。
冬瓜薏米汤
冬瓜有消暑作用 ， 加入薏米更具祛湿作用 ， 非常适合这个季节煲来喝 。
食材：
冬瓜、薏米、陈皮一块、蜜枣两个、盐
做法：
1. 冬瓜洗净 ， 连皮一起切厚块 ， 薏米洗干净沥水备用 ， 陈皮泡软；
【健康蔬菜汤的做法大全 几道营养蔬菜汤做法】
2. 将所有材料放入锅內 ， 加水 ， 大火滚煮15分钟后转小火再煲1小时 ， 最后加盐调味即可 。
有了蜜枣和陈皮的加入 ， 使汤的口感都多了几种层次 。
丝瓜虾米汤
煲汤需要的时间比较长 ， 若没有时间的话 ， 快手汤也是很好的选择 ， 十分钟就能搞定！丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 是不可多得的美容佳品 ， 喝一碗丝瓜汤 ， 不仅能美容 ， 还可以抗衰老 。
推荐阅读
- 水反复烧开好不好 关于健康饮用水问题分析
- 肠胃不好怎么调理 7个方法让肠胃更健康
- 苹果手机电池健康一年掉多少正常
- 什么食物不适合放冰箱 大部分蔬菜水果不宜放冰箱
- 芙蓉鲜蔬汤的做法 一道超有营养蔬菜汤做法
- 女性健康养生知识 先理气，后滋阴，最后一个最重要！
- 平菇的营养价值及功效 常吃它越吃越健康
- 蔬菜保鲜方法 简单3招蔬菜保鲜不用愁
- 降血压的食物蔬菜 哪些食物可以降血压吗
- 吃哪些水果最健康