今天我给大家带来的是男人常吃补肾好的几种素食，还不知道的赶快了解下吃起来吧 。
男人常吃什么补肾好？
“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友 。 肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等 。 肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质
如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法 。 生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音 。
哪些素食可以补肾？
1、莲子
莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子 。 中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻 。
莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状 。
2、白果
白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味 。 白果主要分为药用白果和食用白果，药用白果略带涩味，而食用白果口感比较清爽 。
中医认为白果性温味甘、微苦，具有生津、止渴、清热的功效 。 我们将白果煮粥或者是熬汤喝，不过白果有小毒，大家千万不要过量食用 。
3、豇豆
豇豆是生活中常见的蔬菜，又叫做长豆角 。 豇豆不仅味道鲜美，还具有健胃补肾、调和五脏的功效 。
【男人常吃什么补肾好 常吃这5种素食补肾棒】豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质，还含有丰富的维生素和微量元素，有益肾脏健康，特别适合肾虚患者食用 。
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