步骤
1. 将洗干的花生米晾干.
2. 将晾干花生米放入炒锅中,不加油、小火用铲子不停的翻炒,以保证花生米受热均匀).
3. 给炒熟的花生米去皮(这步也可省略).
4. 我的部分去皮,留小部分(花生皮的营养价值可是很高的哦).
5. 将炒熟的花生米加适量绵白糖放入搅拌机中.
6. 启动搅拌机,搅打成粉末状.
7. 加入适量花生油做引子(花生油还是热熟了为好).
8. 继续搅打一会,喜欢细的话就多搅一会 。
9. 我的\’浓香花生酱做好了(我的油放得少比较浓稠,喜欢稀点可自己酌情再加点油哦)
花生酱做法二
做法:
1.花生用小火慢慢炒熟炒香 。2.然后将花生去皮备用 。3.放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥4.黄油加入盐和白糖放入容器中5.用打蛋器打发6.再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀 。7.倒入搅拌好的花生泥 。8.用打蛋器搅拌均匀即可 。9.搅拌好的花生酱,放入瓶子中,看还是比较稀的 。10.放冰箱冷藏室冷藏后,就会凝固拉 。
营养成分
1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用
2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡 。
花生酱不仅好吃,而且花生酱还有一定的营养价值,这点通过上面的介绍就可以看出 。在超市里经常会有各式各样的花生酱在卖,通常口味还是有很多的,而且看起来似乎很好吃的样子,大家千万不要买那种看起来很好看的花生酱,一般那些花生酱的味道都不是很好的,味道比较杂 。
怎样熬制花生酱怎么做花生酱
制作花生酱之前,首先我们要准备好去皮花生仁、油、白糖、黄油、色拉油,选择用中火,烧热锅之后就可以下油和花生仁,然后继续翻炒,到大部分花生仁都变成金黄色的时候就可以起锅 。然后需要摊凉花生仁 。之后我们就可以把花生仁和糖一起放入搅拌机中,需要完全搅碎 。之后我们用打蛋器打发 。然后再选择在其中加入色拉油,之后我们用打蛋器搅拌均匀 。倒入搅拌好的花生泥就可以了 。之后我们再用打蛋器,搅拌均匀,就可以把搅拌好的花生酱全部都放入瓶子中,这时候是比较稀的 。等放冰箱冷藏室冷藏之后,就可以凝固了 。
花生酱可以放多久
花生酱是一般来说我们是没用办法一次性吃完的,所以说需要把花生酱保存好才行,首先需要用清洁的容器盛装花生酱 。然后需要存放在阴凉、干燥、清洁的地方,花生酱的上层是可以保持一层浮油,可以起到隔绝空气的效果,还可以很好的抑制微生物的繁殖,之后我们把容器盛产好,可以避免吸潮而引起花生酱中油脂败坏的情况 。
想要防止花生酱等酱料出现变质的情况,可以在其中添加大量的盐或者是糖,我们把将花生酱放到锅中,煮沸之后灭菌,然后保持密封的状态,每次用完之后就要马上密封好,是可以大大的加长花生酱保存时间,一般来说是可以保存几个月的 。
花生酱的功效与作用
花生酱所拥有的食疗功效很不错的,首先我们吃花生酱可以发挥出扶正补虚的效果 。花生酱中含有大量的碳水化合物,其中的膳食纤维、胆固醇,还有维生素A的量都很丰富,我们可以吃花生酱帮保护血管,特别是降血压、降血脂的功效很强 。而且吃花生酱还可以对再生性贫血,糖尿病的问题,都是可以起到一定程度的辅助治疗作用 。而且人体吃花生酱是可以有利水消肿、润肺化痰的效果 。
我们通过吃花生酱是可以帮助防治脾胃失调、贫血萎黄问题的,而且如果有咳嗽痰喘、乳汁缺乏、肠燥便秘、出血等症状的产生,选择吃花生酱也是可以的,是可以帮助我们补充人体中所必需的营养,同时对于改善体内的营养也有帮助 。通过食用花生酱是可以起到清咽止疟、止血生乳的食疗效果 。
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