在这个信息发达的时代 ， 手机几乎变成了我们的一部分 ， 许多人连上厕所都不忘记带上它 ， 看微信、刷微博、打游戏 ， 甚至离了手机就无法正常排便 。 这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上 ， 你知道这对身体有多么大的危害吗？
吸入毒气 ， 易发炎 。 1 坐马桶时 ， 身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间 ， 时间长了 ， 这些毒气会进入人体内 ， 严重的还会引发各种炎症 ， 如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤 。 从这个角度而言 ， 排便也应追求“短平快” ， 尽量减少人体和有毒物质的接触时间 。
蹲坑太久 ， 得痔疮 。 2 上厕所玩手机会延长排便时间 ， 让排便者长期保持排便姿势 ， 造成肛门充血 。 有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血 ， 诱发痔疮 。 此外 ， 肛门充血还会误导神经系统 ， 给中枢神经系统传递虚假的排便信号 ， 使肛门长期感到坠胀 。 长期排便时间延长 ， 还会造成直肠黏膜脱落等疾病 。
错过便意 ， 会便秘 。 3 玩手机必然会分散排便时的注意力 ， 想便便的感觉不留神就错过了 ， 这样就会导致便意迟缓或没了便意 ， 人为引起便秘 。 “便意”对于不少人来说很珍贵 ， 一旦错过 ， 就可能再努力也排不出了 。 觉得排便困难的人来说 ， 不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情 ， 企图通过阅读或玩游戏来消磨时间 ， 越是这样做 ， 越会刻意抑制“便意” ， 导致条件反射消失 ， 从而坐半天马桶也无济于事 。
头晕脑胀 ， 腿发麻 。 4 【上厕所玩手机的危害 如何加快排泄速度】 蹲的时间太长 ， 容易使血液向下流 ， 导致脑部供血不足 ， 正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨 。 血液的循环受阻 ， 时间长了 ， 细胞供氧不足 ， 一但血液回流 ， 会出现部分神经发麻 ， 有些人往往就会出现腿麻 。
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