【伤肝的食物 这5类千万别吃】 伤肝的食物 ， 肝脏是身体重要的排毒器官 ， 其实它是非常脆弱的 ， 肝炎、肝硬化是比较常见的病 。 养肝护肝要从饮食开始 ， 最伤肝的5类食物 ， 了解之后就别吃了 。
酒精 1 适度饮用 ， 多喝伤身 。 任何东西吃多或是过量了 ， 都对身体有害 ， 酒也不例外 。 都说酗酒伤身 ， 其实伤害的就是肝脏 ， 酒精对肝脏的损耗非常大 。 不是说酒不能喝 ， 而是要适量 ， 千万不能让肝脏超负荷 。 不过对于肝病患者 ， 一定要远离酒精 。
防腐剂 2 方便面 ， 香肠等食物一般都可以加防腐剂 ， 含有防腐剂和添加剂的食品经常食用可以使肝脏新陈代谢排毒 ， 增加我们肝脏的负担 ， 所以最好少吃 ， 因为吃进去的都是毒素 ， 这会加大肝脏的解毒工作 ， 如果超负荷的话会引发损伤 。 特别是对那些肝功能不好的朋友 ， 一定要多加小心！
含亚硝酸盐食品 3 亚硝酸盐会在胃里合成亚硝胺 ， 可能会变成化学致癌物 ， 而发肝癌 ， 像泡菜咸鱼之类的 ， 还是尽量少吃 。 而3种含亚硝酸盐最多的食物 ， 包括：刚作的腌菜、久置凉拌菜、久煮火锅汤等 。
高糖分食物 4 高糖分的食物容易将糖转化为脂肪储存在肝脏 ， 从而诱发脂肪肝 。 所以 ， 像巧克力蛋糕之类的甜品 ， 一定不要多吃 。
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