冬天洗澡注意事项 ， 在寒冷的天气里 ， 下班回家洗个热水澡 ， 是一件很惬意的事 。 但如果洗得时间过长、水温过高 ， 也未必是一件好事 ， 洗澡有以下6件需要格外注意的事 。
1饱食、空腹时不要洗澡 1 饭后立即洗澡 ， 会使消化道血流较少 ， 妨碍食物消化和吸收 ， 引起肠胃不适 。 空腹则会造成低血糖 ， 脑部供血不足 ， 会导致晕厥 。
【冬天洗澡注意事项 这六件事要谨记】 此外 ， 酒后也不宜洗澡 ， 否则会导致血压下降 ， 出现头晕眼花、浑身无力 ， 甚至引起心脏病或脑中风 ， 洗澡时间应在饭后1小时左右为宜 。
2洗澡水温不宜过高 2 水温过高会使全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 导致心脏缺血缺氧 。
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人 ， 水温过高可使血压降低、心率加快 ， 加重心脑血管负担 ， 引起休克 。
一般来说 ， 洗澡水温以40℃左右为宜 。 因为人的体内温度是40℃ ， 用这个水温洗澡最能消除疲惫 ， 夏天可适当调低水温 ， 不低于35℃即可 。
3洗澡时间不宜过久 3 洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性 ， 洗澡时间越长 ， 皮肤受到的伤害就越大 ， 专家建议洗澡最好不要超过20分钟 。
对心血管病患者来说 ， 洗澡时间过长 ， 易使人疲劳 ， 易引起心脏缺血、缺氧 。 严重者 ， 会致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发心律失常而猝死 。
4老人洗澡时带个板凳 4 老人体力有限 ， 长时间站立可能会感到力不从心 ， 很容易晕倒、滑倒 。 洗澡时带个小板凳 ， 站累了可以坐着洗 ， 既省体力 ， 又不用担心会滑倒 。
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