经期可以吃当归煮鸡蛋吗可以吃当归煮鸡蛋，在月经期间有免疫力下降以及有经血的流出，会导致气血不足的情况 。当归适当的有补血、活血的作用，可以通过吃鸡蛋补充微量元素、蛋白质，都在月经期间有好处 。月经期间尽量的少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起月经量增多或有血块的现象 。月经期需要禁止性生活以免引起感染，比如附件炎、盆腔炎，月经期间注意外阴部的清洁，保持局部干爽、清洁，每天可以清洗外阴，更换内衣 。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调 。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长 。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动 。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的 。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的 。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感 。
来月经可以吃当归煮鸡蛋吗当归是一种比较常用滋补的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效，用于血虚所导致的月经不调效果很好，因为还具有活血止痛的功效，所以对痛经也有很好的疗效，而且能够润肠通便 。如果月经期血量不是特别多的女性是可以服用当归煮鸡蛋的，它可以帮助女性改善气血不畅、气血不足的情况，缓解痛经 。但是当归毕竟属于药材，不可以食用过多，一定要适量，而且平素月经量就过多的女性不可服用 。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳 。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过 。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征 。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜 。纤维帮助体内清除过量的雌激素 。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键 。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征 。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果 。
来大姨妈可以吃当归煮鸡蛋吗当归是一种比较常用滋补的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效，用于血虚所导致的月经不调效果很好，因为还具有活血止痛的功效，所以对痛经也有很好的疗效，而且能够润肠通便 。如果月经期血量不是特别多的女性是可以服用当归煮鸡蛋的，它可以帮助女性改善气血不畅、气血不足的情况，缓解痛经 。但是当归毕竟属于药材，不可以食用过多，一定要适量，而且平素月经量就过多的女性不可服用 。
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