【早晨登山该注意什么】登山出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况以及当时的气候条件有所了解 ， 那么早晨登山该注意什么呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
如果我们的身体健康 ， 在冬天爬山也是一项不错的选择 ， 冬天爬山可以更好的增加我们的抗寒能力 ， 但也有一些需要大家注意的 ， 那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚 ， 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光 ， 山中水汽容易凝结 ， 而高山的气候又是变化多端的 ， 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定 ， 适宜选择登山；选择登山伴侣 ， 不论男女 ， 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦 ， 或体弱多病对如登山队都是一个打击 ， 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍 ， 那么早晨登山该注意什么呢？
1、了解登山地区近日天气情况 ， 雨天和雨后一两天最好别爬 ， 山下没雨不代表山上没雨 ， 爬山是自我的一种挑战于放松 ， 但不需要用生命去冒险 。
2、雨后登山的台阶到处是滑落下来的山泥 ， 部分路基还被阻断 ， 雨后登山务必注意安全 ， 以免山体滑坡遭受意外伤害 ， 去城市山林和电视塔尤其应引起注意 。
3、备好运动鞋、干粮和水 。 在夏季 ， 一定要带足水 ， 因为登山会出汗 ， 如果不补充足够的水分 ， 容易发生虚脱、中暑 。
4、合理饮水 ， 多喝少量 ， 不要等口渴后在喝水 ， 切记春天山上的水是不能直接饮用的 ， 寄生虫最多的季节 ， 具体如何饮用和过滤 。
5、爬山过程中切勿东张西望交头接耳 ， 注意脚下和周边山况 ， 如有需要拍摄风景 ， 需止步拍摄 ， 以免造成不必要的伤害 。
6、做好前期工作 ， 了解山况 ， 登山路线 ， 做好合理的时间安排和预备第二条路线（不怕万一就怕一万 ， 万一出现突发事件有多个选择） ， 如该山是否有资源开采的工厂 ， 以防在登山时 ， 工厂的开采队在炸山开采资源所造成不安全因数 。
7、了解该地区是否有野猪 ， 蛇等危险动物 ， 带好防范设备 ， 有野生动物的地方也会有很多人为的陷阱和夹子 ， 要特别注意 。
8、对山上的气候特点应有所了解 ， 争取在登山前得到可靠的天气预报 ， 确保登山当天不会再次下雨 。
9、带好衣物早晚御寒 ， 防止感冒 。 最好随身携带急救药品 ， 如云南白药、止血绷带等 ， 以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场 ， 但也要注意带好必需品的同时最好轻装 。
10、队伍不因少于3人 ， 根据登山强度难度来合理组织队员 ， 建议人数不易过多（4-8人） ， 队伍长了不好控制和收队 ， 一般我们登山组队人数都是双很少组单数 ， 原因很简单 ， 互相照顾 ， 宿营时也不会有人落单 。
11、如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动 ， 那么 ， 在登山之前做一些热身运动是很必要的 ， 即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动 。
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