随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山 。 他们使用的手杖就是徒步杖，那么登山杖能代替徒步杖吗？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
微微弯腰，把重心放在登山杖上，双杖交错前进 。 尤其是在路况不好的时候，在一些平缓的石子路下降，运用双杖，重心在杖上，有一种如履平地的感觉，不会深一脚浅一脚，速度可以提到很快，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时 。 一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里 。 否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，还有可能发生危险，大家知道登山杖能代替徒步杖吗？
登山杖是不能代替徒步杖的，通过分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别的 。
1、功能：
登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能 。 在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖 。 此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊 。 当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡 。 由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在背包上 。 即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力 。
徒步杖则主要是为健走而设计的，兼具健身和保护的功能 。 与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖 。 主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走 。 平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46%，达到事半功倍的锻炼效果 。 在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷 。 而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值 。 使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力 。
2、材质和设计
登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体 。 目的是加强支撑力 。 “把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子 。 减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题 。
徒步杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头 。 它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力 。 特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向 。 此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计 。 底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑 。
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