.png)
冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人” 。
天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量 。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖 。
冬季练习瑜伽好处二：使身体更加健康挺拔 。
冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔 。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人” 。
冬季练习瑜伽好处三：使心情更加愉悦 。
【冬天瑜伽好处 冬季练习瑜伽的三大好处 拒做“冰美人”】冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了 。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人” 。
推荐阅读
- 冬天鼻子干燥怎么办?这些妙招帮助你 冬天鼻子干燥怎么办
- 冬天怎样保护肾脏 冬天怎么保护肾 手把手教你三招
- 冬天吃啥驱寒 冬季怕冷如何吃 六类驱寒高手推荐
- 冬天经常冻手怎么办 冬天容易冻手怎么办
- 冬天用艾叶泡脚有什么好处 泡脚对身体的好处 冬天用艾叶泡脚的好处
- 冬天嘴唇干裂吃啥水果 秋冬季节嘴唇干裂怎么办 六类水果能恢复
- 2023年冬天雪大吗
- 练瑜伽注意事项是什么 练习瑜伽的注意事项 做瑜伽要注意什么
- 冬天赚块钱暴利生意项目 冬天做什么生意赚钱快
- 电动车电机冬天会冻住吗