秋天常吃这些食物 帮你养肺润肺1、萝卜
萝卜是生活中常见的食物 ， 作为常见蔬菜 ， 食用萝卜一直是人们喜欢做的事情 ， 萝卜还被称作小人参 ， 可见人们对它的喜欢 。
吃萝卜对于保护肺部也有非常好的保护 ， 在吃萝卜的时候 ， 能够吸收其中较多的碳水化合物 ， 对于滋养肺部有非常好的作用 ， 同时 ， 萝卜属于性凉的食材 ， 能够入肺 ， 从而避免肺热引起的热性疾病 。
2、百合
【秋天养肺润肺的食物 秋天常吃这些食物,帮你养肺润肺】百合是生活中常见的药食两用的食材 ， 既可以当做药物治疗疾病 ， 也可以当做食物 ， 补充身体的需要 。百合属于性寒的食材 ， 能够入心、肺 ， 对于清心除烦、安心宁神有较好的作用 ， 特别是对于温度高引起的热病有较好的消热功效 。
同时 ， 食用百合时 ， 还能够吸收其中的黏液质 ， 这种物质具有较强的润燥清热的作用 ， 也是中医一直用来治疗肺热、咳嗽的主要材料 。
3、花菜
在中医上有“白色入肺”的说法 ， 是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助 ， 秋天温度高 ， 是秋燥的突发季节 ， 也是呼吸道感染较重的季节 ， 呼吸道感染容易伤害肺部 。
食用花菜对于保护肺部有非常好的帮助 ， 在花菜中有较多维生素 ， 并且以维生素C突出 ， 能够有效的提高身体的免疫力 ， 对于强身健体 ， 有很好的功效 。在秋天 ， 不妨适当的食用一些花菜 ， 以此来保健好身体 。
4、藕
藕是生活中常见的食物 ， 藕的本色也是白色 ， 对于入肺有较好的作用 ， 在中医看来 ， 藕性寒 ， 能够入心、脾、胃经 ， 具有较好的生津、清热、补脾的作用 。
在秋天吃藕对于身体保健好处极多 ， 能够有效的养阴清热 ， 还能够补肺养血 ， 不妨在这个时候食用一些 ， 能够调节好身体 。
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