处暑是什么意思?处暑养生吃什么好?不知不觉中处暑节气要到了,天气渐渐转凉,早晚温差大,那么怎样才可以在处暑节气健康养生呢?今天,小编将带领大家走进下面这篇文章,给大家找出答案 。
处暑是什么意思
立秋来了没多少天,这不二十四节气中的处暑也到了,许多人都不了解二十四节气,更不了解处暑这个节气 。处暑节气在每年八月二十三日左右,从地理天文上的解释为处暑此时太阳到达黄经150埃虻ジ爬ㄎ搅舜κ罱谄笱兹鹊南奶旒唇ィ缡钡奈露热匀徊坏停还抢淇掌舷麓问龆啵壮频摹扒锢匣ⅰ被故遣蝗菪£锏模雇砘岜冉狭顾缫刮虏羁祭蟆?/p>处暑应该怎么吃
吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴 。因此,这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜 。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火 。尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害 。比如生姜,在古代医书中就有这样的警示:“一年之内,秋不食姜 。”
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止 。但一些果类却可以多吃 。比如梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果 。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻 。
少食辛辣多清淡
处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴 。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物 。
吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的,也许上中午还是高温天气,下午晚上便是寒冷无比 。所以在处暑这个节气之中,大家不仅要注意好保暖,在饮食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷凉的食物 。因为秋季逐步来临,人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病,所以在饮食上,最好能多吃一些温热的食物,对身体很有好处 。
处暑排毒小秘方
处暑时节,由于受了一个长夏的湿气干扰,有些人会觉得四肢沉重浮0肿而且精神不振,选择这个可祛除湿气的小秘方茶,就可将体内的湿气排除,达到祛湿排毒、提神醒脑的作用 。
【处暑吃什么呢 处暑是什么意思 处暑养生怎吃什么好】用紫苏、藿香各5 克,广陈皮3 克,用开水焖泡10~20 分钟即可 。
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