.png)
秋天的天气是非常干燥的，我们很多朋友的皮肤都会出现瘙痒的症状 。中医认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，因此，皮肤上面的文章，我们还是需要通过养肺来进行协调的 。同时，秋季也是四种疾病的高发期，我们一定要堤防 。在饮食方面，一些不适宜吃的也不要吃，下面我们就来看看秋季如何养生吧 。
1、皮肤瘙痒要养肺
一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒 。但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调 。
解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型 。一般可分为三类：
一是风热型，这是因为感冒发烧引起的症状，病毒破坏了身体组织，导致皮肤出现瘙痒的症状;
二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物;
三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒 。
在秋天除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能 。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状 。如果出现了皮肤瘙痒症状，可用香菜泡酒涂抹，可很快止痒 。
2、慎防风湿性心脏病
风湿性心瓣膜病也被称为慢性风湿性心脏病，这是急性风湿性心脏炎后留下来的一种心脏病，它是以心脏瓣膜病变为主的 。秋天的天气变凉了，白天和夜里的温差也是非常大的，我们的身体抵抗力也会明显的下降，容易诱发风湿性心脏病 。
3、要防神经衰弱
秋天后，不稳定的气温，给人的身心带来了一定的影响 。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在 。
4、要防痔疮
痔疮是指肛门内外的血管肿胀 。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等 。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮 。
秋天饮食9宜9不宜
进入秋季，气温变得凉爽宜人，温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节 。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排秋补的最好季节 。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了 。
宜——银耳
银耳有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长，秋天多吃银耳可防皮肤干燥 。
不宜——肥甘食品
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味 。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁 。秋燥易伤津液 。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品 。
宜——苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
推荐阅读
- 巴哥犬皮肤病用什么药
- 经期学会好好护理皮肤
- 狗狗皮肤病传染别的狗吗
- 冬季如何保持皮肤水润 冬季护肤要保湿 正确手法让肌肤喝饱水
- 狗皮肤上有黑色斑块
- 秋季皮肤干燥小妙招 深秋皮肤干燥？ 教你三个动作恢复娇嫩肌肤
- 冬季如何解决皮肤痒 皮肤搔痒怎么办？ 冬季注意这些皮肤更水嫩
- 狗狗全身皮肤泛红
- 狗剃毛后皮肤红肿涂什么药
- 冬天吃啥对皮肤好 冬天吃什么养皮肤