宜——莲藕
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜 。藕不论生熟，都具有很好的药用价值 。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴 。民间有“新采嫩藕胜太医”之说 。秋天吃莲藕，滋阴润燥，清心安神 。
不宜——烧烤
烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉为原料，置于明火或微波炉内烧烤 。这些食品性温，进食时需要较多的唾液来参与消化，吃后容易上火，加重秋燥的症状 。
宜——红豆
红豆具有很高的药用和良好的保健作用 。秋天吃红豆可以养生，因为在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃 。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红豆还具有很好的补血作用，为秋冬进补奠定基础 。
不宜——寒凉水果
【皮肤瘙痒警惕9种疾病 秋季养生谨防四疾病 皮肤瘙痒要养肺】民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发肠胃道疾病 。西瓜、梨、葡萄本身性凉，加上立秋后人的肠胃道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的寒凉水果应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病 。
推荐阅读
- 巴哥犬皮肤病用什么药
- 经期学会好好护理皮肤
- 狗狗皮肤病传染别的狗吗
- 冬季如何保持皮肤水润 冬季护肤要保湿 正确手法让肌肤喝饱水
- 狗皮肤上有黑色斑块
- 秋季皮肤干燥小妙招 深秋皮肤干燥？ 教你三个动作恢复娇嫩肌肤
- 冬季如何解决皮肤痒 皮肤搔痒怎么办？ 冬季注意这些皮肤更水嫩
- 狗狗全身皮肤泛红
- 狗剃毛后皮肤红肿涂什么药
- 冬天吃啥对皮肤好 冬天吃什么养皮肤