春天吃啥水果好这10种可别错过！吃出健康好身体 吃饭棒棒香 春季万物生发，但气候干燥，大家需要多补充水分.
春天是一个气候较多变的季节，冷暖交替，温差也较大 。气候较干燥，风多雨少，人们呼吸道最易上火 。所以在吃水果时，少食酸、涩具有收敛之味的水果 。可以适量选择一些水分大，性较平和、具有润肺、滋阴、清热的水果，对春季因气候的干燥所造成的眼睛红赤、嘴唇干裂、大便干燥、小便发黄有帮助 。
另外，春天是阳气升发的季节，最易引起肝阳上亢，这个时期也是高血压的一个高峰季节 。对于高血压患者、肝阳上亢者可选用富含钾的水果 。
其次，春天也是一个疾病多发季节，所以除了注意饮食、运动等外，在水果的选择上可以选择富含维生素、抗氧化能力强的水果 。
今天，就和大家说说春天不能错过的水果，给你十足的理由，让你别再错过了~
春天不能错过这些水果
1、 疗疾佳果——橙子
增强抵抗力： 鲜橙中富含维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，增强抵抗力 。
清肠通便： 橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便 。
防癌： 根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用
饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
2 预防脂肪沉积——菠萝
丰富维生素： 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。
预防脂肪沉积： 菠萝含有“菠萝朊酶”，能分解蛋白质，帮助消化，过食油腻食物之后，吃菠萝可以预防脂肪沉积 。
对菠萝过敏的人，尽量避免吃菠萝！
3 益胃止呕——芒果
芒果的营养非常丰富，包含维生素C、微量胡萝卜素、维生素B、钙、磷、铁、叶酸等 。
中医认为，芒果有益胃止呕、解渴、利尿、止晕的功效 。
民间单方：晕船呕吐，嚼食芒果或以芒果煎水饮 。
芒果不宜一次食入过多，有过量食用致肾炎的报道；不宜与大蒜等辛辣食物同食，否则易致黄疸 。
芒果 性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的成效 。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用 。
注意： 过敏体质的宝宝要少吃芒果，且吃芒果的时候不要将芒果汁弄到皮肤上 。
4、 春天第一果——草莓
草莓在很多欧洲国家称为“水果皇后” 。
草莓属于春季的时令水果，维生素C丰富： 它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用 。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择 。
其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。
抗癌： 草莓中含有的抗癌物质，可以抑制、阻碍癌细胞的分裂，保护正常细胞，抑制恶性肿瘤的生长 。
增进食欲助消化： 草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，饭前吃几枚草莓可增进食欲，助消化 。
草莓品种非常多样，我最喜欢的就是“丹东99”，它颜色红润，果味儿浓郁，酸甜口儿，市场价大概90一盒，50一斤 。
5、 抗乳腺癌——桑葚
增加免疫力： 桑葚具有增强免疫功能，增强造血功能、抗白细胞减少，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢 。
抗乳腺癌： 桑葚花色苷提取物无论体外和体内均能显著抑制乳腺癌细胞的增殖，并促发癌细胞凋亡 。
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