一.粗粮不能补充我们身体所需要的营养物质
粗粮就是我们生活中所谓的五谷杂粮 ， 里面含有很丰富的膳食纤维 ， 粗粮吃的太多的话对我们的身体也会造成一定的影响 ， 因为粗粮里面没有 ， 我们身体所需要的全部养物质如果只吃粗粮的话可能会影响我们的消化系统 。因为膳食纤维摄入过多会影响消化影响我们对于营养物质的吸收 ， 要学会搭配 ， 注意饮食多样化 。
二.粗粮还会影响我们对其他营养物质的吸收
大家都知道老人小孩还有孕妇对于营养物质的需求是比较高的所以我们这个时候不要给正在生长发育 ， 或者孕妇老人吃太多的粗粮 ， 因为会影响他们消化其他的营养物质 ， 从而导致营养不良 。因此 ， 粗粮并不是吃得越多越好 ， 适当的吃有利于身体健康 ， 大量的吃可能会影响我们的身体健康 ， 所以无论我们吃任何一种食物都应该要讲究适量而不是过量 。那么现在你应该知道粗粮并不是吃的越多越好 ， 而是讲究一个量 。
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