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西柚的功效与作用有哪些好处 西柚的功效与作用( 二 )

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如何挑选西柚
1、买的时候要选择重量差不多，颜色呈黄色的是比较优质的 。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的，如果感觉皮比较硬，那水分会比较少，口感会相对差一些 。
2、买的时候可以用手用力按一下，如果不容易按的动，那就代表里面的果肉非常紧实，是优质的西柚 。但是如果个头特别大，但是拿在手中却非常轻，那就代表皮比较厚，果肉非常少，口感会比较差 。
吃西柚的注意事项
1、虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压 。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为它属于寒性水果 。
2、而且高血压患者也最好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用 。除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意 。
总结： 通过上文我的介绍，相信大家对西柚的功效与作用也有了一定的了解了，西柚有美容美肤、祛斑除皱、促进钙铁的吸收、减肥、预防贫血等功效 。总之经常吃西柚是对身体非常好的哦 。
西柚的功效与作用有哪些21、预防心血管疾病
西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及心脏更加健康，从而降低心血管疾病的发病率，起到预防保健作用 。
2、保护肌肤
西柚对于肌肤有很好的清洁效果，还能够给肌肤补充必要的水分 。在西柚当中，氨基酸含量是非常高的.，这种物质对肌肤滋养有很大好处，也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高 。而且西柚当中含有极其丰富的维生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得更加细腻 。
西柚怎么吃
1、榨西柚汁
平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便 。如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了 。
2、蜂蜜西柚茶
西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用 。将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存 。在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就可以直接饮用了，味道非常不错 。
3、西柚沙拉
很多减肥的女性在吃西柚的时候，都喜欢做成西柚沙拉 。将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是减肥人群的最爱 。
总结：
【西柚的功效与作用有哪些好处 西柚的功效与作用】 通过上面的介绍不难看出，适量食用西柚对身体健康有着极大的好处，能够提高身体的免疫力 。但是也要提醒大家注意一下，西柚并不是每个人都适合食用的，如果患有肾脏以及肝脏疾病，或者是身体有体寒情况的人，是不适合盲目食用西柚的，这个时候如果不能控制好量，反而会加重病情 。
西柚的功效和作用有哪些 西柚的功效和作用有哪些
西柚的功效和作用有哪些？西柚是大家常吃的一种水果，热量低，口感也很不错，酸甜可口，富含多种营养物质，常吃对身体健康大有益处 。下面带大家了解一下西柚的功效和作用有哪些 。
西柚的功效和作用有哪些11、预防结石
西柚的果肉里富含多种维生素C和鞣酸，有助于胆汁的产生，并有效的分解胆固醇，可以起到肾结石、胆结石等疾病的预防效果 。

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