【打水浮板的正确使用】 学习游泳时通过浮板增加的浮力 ， 逐渐适应水中环境 ， 摆脱对水的恐惧 ， 直至找到水感 ， 那么打水浮板的正确使用是怎样的呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
游泳完进行沐浴时 ， 浮板放在足底 ， 防滑保暖 ， 亦可在更衣室穿着衣物时 ， 踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况 ， 品质优良的浮板在生活中是装饰品 ， 室内健身时是瑜伽垫 ， 暴雨来临时亦可充当漂浮物品 ， 那么打水浮板的正确使用是怎样的呢？
浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者 。 主要成片状 ， 里面塞著浮力强的海绵 ， 但随着文明的进步 ， 渐渐研发出各式各样的浮板 ， 如夹脚浮板 ， 使人游泳更顺利 。 专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感 。
大部分选手打水时都是把头部直立在水面 ， 从上面看起来姿势不错 ， 但如果从水下看起来 ， 就会发现臀部下垂 ， 手臂趴在浮板上 ， 这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力 ， 而不是推进力 。
正确的姿势是：把双手放在浮板上 ， 脚在后面打水前进 ， 把你的额头靠在浮板上 ， 头泌在水中 ， 臀部抬出水面 。 现在腿的作用是前进而不是向上了 。
还要注意的是 ， 虽然有的运动员把头放进了水中 ， 但是他们过于向下压板 ， 肩部上拱 ， 臀部下沉 ， 这样还是不正确 。
浮板的厚薄大小：小浮板浮力较小 ， 适合较小的选手使用 ， 这样他们就不用拼命压板 。
当然 ， 不用浮板打水也可以 。 这样能使身体呈现极好的流线型 ， 让你的腿得到很大的锻炼——虽然不能和用浮板的时候比 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 打水浮板的正确使用都清楚了吧 ， 打不浮板主要是给初学者学习打水练习使用的 ， 如果大家还想了解更多关于浮板的知识 ， 那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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