在中国这个发展中国家当然也不例外于新鲜时尚且对身体有帮助的运动、有很多人也开始进入了轮滑的世界、更有一些人已经把轮滑当成了自己的事业 ， 那么单排轮滑倒滑技巧有哪些呢？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
初学者应在初学场内或规定范围内练习 ， 或尽可能在人少的地方练习 ， 不要任意滑行 。 初次学习轮滑时 ， 最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导 ， 参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样 ， 在进行轮滑之前先要做好准备活动 ， 俗称“热身” ， 就是通过循序渐进的运动让身体热起来 ， 体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力 ， 身体更加灵巧自如 ， 使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性 ， 使心率、血压适度升高适应运动的需要 ， 这时 ， 在随后的运动中你会感到呼吸顺畅 ， 周身温暖 ， 步伐轻松 。 提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外 ， 拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的 ， 至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开 ， 下面来了解一下单排轮滑倒滑技巧有哪些吧？
倒滑压步转弯的动作,两脚必须一前一后 。 向左压步转弯时,必须左脚在后,右脚在前.而向右压步转弯时,就和向左压步转弯相反,必须左脚在前,右脚在后.这个新手们必须记住.如果两个方向的动作弄反了,就很难学会了 。 虽然还是可以做转弯,但就不叫压步转弯了,而且动作很难看的 。
向左倒滑压步转弯:在进入转弯地点前,两脚分开呈左脚在后,右脚在前的状态.重心移到右脚,抬起左脚向左册跨出,重心开始向右移动 。 重心移动到左脚的时候左脚以内刃落地,并用力压内刃 。 这时的右脚有两个选者 ， 一是继续做直线倒滑的S动作,二是抬起放到左脚左前方.选者第一种的,在左脚压步的时候,右脚在做S动作,当右脚移动到左脚左前方,也就是与左脚交叉后,抬起左脚向左册跨出 。 重复以上动作.选者第二种的,在左脚压步的时候,抬起右脚放到左脚左前方 。 重心放到右脚,抬起左脚,放到右脚左后方,也就是向左跨出 。 重复以上动作 。
在开始做压步转弯动作的时候,首先你要清楚你转弯要滑一个多大的圆.每次出脚压步的时候,轮子应该踩在这个圆的圆弧上,或者说应该踩在落地点的圆切线上 。 这样做的目的是保证做压步以后,压足回收滑行的时候与滑足交叉的角度正确.(向左倒滑压步的时候,压足就是左脚,滑足是右脚 。 向右压步转弯的时候,压足是右脚,滑足是左脚) 难点和迷惑点就是这个地方.很多人在学习压步转弯的时候都是因为出脚压步的时候角度不对,导致压步后的压足回收不了,出现动作停顿的现象.从而使他们重心不稳,甚至摔倒 。
以上是【单排轮滑倒滑技巧】责任编辑小编介绍的单排轮滑倒滑技巧的内容 ， 学倒滑最重要的就是转弯了 ， 如果大家还想了解更多的轮滑知识 ， 那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容 。
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