有一次去海岛旅行， 其中有潜水体验， 但是很害怕 。 那么第一次潜水害怕怎么办呢?下面责任编辑就来介绍一下 。
第一次潜水的人对大海或许还有恐惧， 还不确定自己是不是要玩那么久 。 那么， 第一次潜水害怕怎么办你知道吗?现在和责任编辑一起看看这方面的极限运动安全小知识吧 。
先放松， 做些下水前的运动， 以防抽筋各种突发症状 。
穿上潜水服 。
到潜水的区域 。 在岸上学习下换气的方式 。 (吸气吐气全部都用嘴巴， 鼻子不出气)并且学习咬嘴的方式， 就是用牙齿死死的咬住它， 保持噘嘴的姿势， 不让空气进来， 非常简单 。
最后学习下， 下水后手势对话 。 OK， 不舒服， 上等几个手势 。
背上氧气瓶和教练1对1会在水上练习嘴换气， 适应海水的力度 。 个人觉得只要一直用嘴换气， 就不会有什么特别害怕的事情 。 如果有突发情况的话马上告诉教练上， 1秒就到水面了 。
潜泳的步骤是什么?
1、潜水前十分重要的环节马虎不得 。 自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍， 为确保安全， 潜水运动规定必须两人一组进行 。
2、背上器材， 同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时， 先戴上潜水面罩， 扶着同伴穿好脚蹼 。 作完这一切， 将调压器衔于口中， 从第二减压部开始呼吸 。 身子后转， 双脚擦地继续后退走向海中， 防止因脚蹼的不便而绊倒 。
3、行至预定的潜水地点后， 跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中， 第一次体验潜水者， 下潜深度不可超过六米 。 下潜途中应随时观察水压计， 把握自己所处的深度 。
【第一次潜水害怕怎么办】 4、潜到一定位置时看教练手势， 即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势 。 为减少体力消耗， 要有规律地摆动脚蹼， 不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸， 同时正确调整浮力， 以避免同海底相碰 。 若身子开始感到沉重， 调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气 。 观察身边环境和潜水伙伴交换信息 。
5、潜水结束如果要上浮， 首先以手势告诉伙伴准备上浮， 两人要缓缓上浮 。 这个时候要注意， 上浮速度必须缓慢， 太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解) 。 浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力， 并换成通气管呼吸 。
6、浮出水面后游向岸边到浅水处， 和入水时一样倒退上岸， 上岸后须做好潜水记录 。
水越深， 可能会出现气压的问题 。 耳朵可能会有些不舒服， 捏老鼻子用力向两边顶气， 这种感觉就会好很多了 。 一般国内景点潜水的地方都是7-8米左右 。 比普通的游泳感觉还要安全 。 不会游泳的人， 也不用担心， 据说不会游泳的人学的更快 。 听了我这些流程是不是觉得深潜， 原来没有想象中的那么恐惧呢 。 希望能帮助到你们 。 潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识， 家人最好陪伴身边， 注意出行安全， 保护自己的健康 。
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