人体|冬天我家最受欢迎的早餐，清淡营养又暖胃，煮一锅连汤都不剩
当看见朋友晒自己的早餐的时候 ， 我也不甘示弱 ， 自己家的早餐十分营养健康还十分美味 ， 当朋友看见我家的早餐的时候有很多人都十分喜欢 ， 想要学习的话很简单 ， 保证好吃到连汤汁都不剩 ， 想不想学习一下呢？冬天我家最受欢迎的早餐 ， 清淡营养又暖胃 ， 煮一锅连汤都不剩 。 这道早餐就是美味的牛肉番茄汤面 。 牛肉和番茄搭配在一起十分美味 ， 经常食用的话不仅可以提高身体免疫力 ， 还可以增加食欲 ， 喜欢的朋友一定要收藏起来哦 ， 还可以分享给身边的朋友！
牛肉番茄面汤
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By 杰米田园
配料：
牛肉 100克 、番茄 100克、挂面 90克、 油 适量、精盐 适量、胡椒粉 适量、料酒 适量、葱姜 适量
烹饪步骤：
1.牛肉洗干净切成条 ， 加少许胡椒粉、料酒搅拌均匀腌制5分钟
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2.番茄洗干净切成块
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3.起油锅 ， 葱姜入锅煸香后番茄入锅炒
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4.加适量水烧开
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5.挂面入锅煮
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6.挂面煮至9分熟 ， 加盐搅拌均匀
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7.牛肉入锅搅拌均匀 ， 牛肉变色关火 ， 盛出享用
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烹饪小贴士：
1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高 ， 它对增长肌肉、增强力量特别有效；蛋白质需求量越大 ， 饮食中增加的维生素B6就越多 。 牛肉含有足够的维生素B6 ， 可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复；2.西红柿由于有有机酸的保护 ， 在贮存和烹调过程中 ， 它所含的维生素C又不易遭到破坏 ， 人体利用率很高 ， 西红柿含糖量也很高 ， 约为1.5%-4.5% ， 而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖 。
【人体|冬天我家最受欢迎的早餐，清淡营养又暖胃，煮一锅连汤都不剩】你喜欢吃牛肉番茄面汤吗？
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