能力|鸡蛋和此物一起煮，女性常吃，活血调经，改善痛经，皮肤细腻光滑
鸡蛋和此物一起煮 ， 女性常吃 ， 活血调经 ， 改善痛经 ， 皮肤细腻光滑
鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸 ， 是每天必需摄入的营养来源 。 能有效控制食欲 ， 延迟饥饿感 。 鸡蛋可以延缓胃的消化能力 ， 从而帮助我们推迟餐后的饱腹感从而使肚子饥饿来的更晚些 。 但是 ， 早餐不能只吃一个鸡蛋 ， 一定要配合其他早餐一起摄入才行 。 能提高记忆力 ， 使注意力更加集中 。 有护眼的功效 。 早餐吃个鸡蛋 ， 对长期处于电脑辐射也大有益处 ， 使眼睛不受紫外线的伤害 。
【能力|鸡蛋和此物一起煮，女性常吃，活血调经，改善痛经，皮肤细腻光滑】
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爱吃鸡蛋的人头发长得更快 。 因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长 。 专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱 ， 男性为500毫克 ， 而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱 。
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健康搭配
鸡蛋丝瓜汤 ， 营养十分丰富 ， 美味又健康 ， 女性常吃 ， 活血调经 ， 改善痛经 ， 皮肤细腻光滑 。
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大家喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）
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