不少人在爬山后 ， 会出现不同程度的大腿肌肉酸痛的情况 ， 可是为什么爬山后大腿肌肉为什么会酸痛？接下来就跟随小编一起来看看原因吧 。
在爬山回来后 ， 很多人会发现自己的腿部酸痛 ， 其中大腿肌肉酸痛的情况最严重 ， 不过很多人都不知道其中原因 。 今天责任编辑小编就来为大家介绍：爬山后大腿肌肉为什么会酸痛 。
爬山后大腿肌肉酸痛的主要原因有：
1 ， 主要是超负荷运动后代谢废物对组织的毒性增加 。
2 ， 大腿肌肉劳损引起的酸沉 ， 酸胀感 ， 多是平时缺乏锻炼 ， 突然剧烈活动引起的 。
3 ， 爬山活动过度所致大腿肌肉等组织拉伤引起的疼痛 。
了解了爬山后大腿肌肉酸痛的原因后 ， 接下来给大家介绍下缓解和治疗的方法 。
首先应休息 ， 合理饮食 ， 多饮水 ， 增加营养 ， 补充维生素C ， E等;
然后注意局部保暖 ， 避免寒湿 ， 配合热敷 ， 理疗 ， 按摩等措施;
此外可以在医生的指导下使用一些药物来治疗 ， 比如 ， 芬必得 ， 双氯芬酸 ， 三七伤 ， 氯唑沙宗 ， 丹参片等缓解症状 ，
最后 ， 如果疼痛的程度较为剧烈 ， 而且还伴有红肿等情况出现 ， 建议大家在亲属的陪同下 ， 前往医院做检查 ， 因为极有可能是肌肉拉伤了 ， 甚至的韧带的损伤 ， 这些都只能在医院专业的医疗器械的检查下才能判断 ， 切不可自己在家自行拖延 ， 以免延误治疗的最佳时期 ， 给身体造成更大的损伤 。
小编认为 ， 不管是疼痛的程度如何 ， 爬山后大腿肌肉酸痛 ， 都应该引起重视 ， 一来是可以尽快的采取方法缓解症状 ， 让大家的身体以更佳的状态投入到学生和工作中去 ， 二来是以免延误病情 ， 给身体造成更大的损伤 。
以上就是【爬山后大腿肌肉为什么会酸痛】责任编辑给大家带来的问题的解答 ， 希望对大家有所帮助 。 如果还想了解更多的登山安全小知识 ， 比如 ， 如何缓解登山后遗症 ， 欢迎大家登陆网站点击查阅 。
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