惊险刺激是攀岩运动最根本的特点， 并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望， 这是它深受人们喜爱的根源， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下怎么固定攀岩挂片吧？
惊险刺激是攀岩运动最根本的特点， 并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望， 这是它深受人们喜爱的根源， 那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性， 因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分， 是攀岩者的安全保证， 尤其在自然岩壁的攀登中 。 攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码， 但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样， 这样可以更快适应攀岩鞋感觉， 之后半年可能会发现攀岩鞋大了， 需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等， 下面来具体了解一下怎么固定攀岩挂片吧？
挂 片一侧通过膨胀钉或螺丝钉固定在岩壁上， 另一侧则可扣入铁锁或快挂， 或接上扁带；是保护点的重要组成部分 。
【怎么固定攀岩挂片】 攀岩的技巧：
1、抱石
抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动 。 找一块大石头或较迷你的岩墙来爬， 随时可以回到地面是抱石的好处， 不过也要小心避免伤到脚踝， 所以,如果你有同伴在后面用手为你确保更好 。 无论如何， 只要有一双岩鞋， 你就可以试试抱石的乐趣 。
试着找一块有大小裂隙、不同种类的手点、岩棚、凹洞的大石头， 这些是你在爬一般路线时都会碰到的地形 。 据说， 爬100英呎先锋和一个小时抱石运动所学到的心得是一样的 。
那么， 什么是我们从抱石中可以学到的呢?首先， 平衡感是爬岩技巧中最重要的元素， 而抱石能使平衡感增进， 最好的训练方法是爬岩时注意你的脚 。 大胆移动也是要尽量尝试的， 成功将建立在你的自信之上 。
另外， 抱石也可以训练你的基本技巧， 教你选择最好的手点和脚点 。 你会开始注意到手和脚之间力量的不同;使用脚的力量越多， 肌肉越不容易累 。 所以， 当你抱石时， 练习好好放置脚的位置， 如依脚点的变化而用正踩或侧踩 。 注意把身体往外倾斜一点， 可以增加脚和岩面的磨擦力， 一般初学者常犯的错就是身体不能保持垂直， 反而太贴近岩面， 以致重心位置不对， 手浪费很多力量 。
2、攀岩的手法
其中攀爬中用手的根本目的， 是使身体向上运动和尽量贴近岩壁 。 岩壁上的支点形状很多， 常见的有几十种 。 攀爬者对这些质点的形状要熟悉， 知道对不同支点手应抓何处， 如何使力， 根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向， 有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法 。 但也不要拘泥， 同一支点可以有多种抓握方法 。
攀登中手指的力量十分重要， 平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习 。 现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平 。 在攀登较长路线时可选择容易地段， 两只手轮流休息 。
3、攀岩的脚法
脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用， 包括踩脚点、换脚等的技术， 其中换脚的正确方法是要保证平稳， 不增加手上的负担 。 以从右脚换到左脚为例， 先把左脚提到右脚上方， 右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动， 把支点左侧空出来， 而体重还在右脚上;左脚从上方切入， 踩点， 右脚顺势抽出， 体重在过度到左脚 。
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