梦是睡眠时大脑的活动 ， 每个人都有过做梦的经历 ， 我们也经常会谈论自己的梦 。 在这些梦里面 ， 最为人所困扰的就是噩梦了 。 不少的噩梦 ， 影响到人的心情 。 那么 ， 做噩梦是怎么回事呢？
性格敏感脆弱 1 频繁受到梦魇和噩梦困扰的人通常都是比较敏感、脆弱的人群 。 与其它的人相比 ， 他们更容易将让自己受伤害的事情记得更深刻 。 这种情况应该调整自己的心理状态 ， 才能改变做噩梦的情况 。
精神受到创伤 2 有一种经常做噩梦的情况就是在精神受到极大的刺激的时候 ， 创伤未能恢复 ， 人就经常容易做噩梦 。 比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争 ， 都会使人因遭受创伤 ， 而导致噩梦频发 。 这种受到创伤后的反复噩梦可以寻求心理医生的帮助 。
睡前的不良刺激 3 不少儿童和成人在睡觉前听到、阅读或者观看了惊险恐怖的故事和影像后 ， 也会受到刺激 ， 引起噩梦 。 所以不建议再睡前观看这种恐怖惊吓的东西 。
睡姿不当 4 有时睡眠姿势不当或躯体不适也会成为诱发噩梦的原因 。 比如说睡眠中手臂或被子压迫胸部时 ， 可能在梦境中体会为被恶魔压身 ， 不能透气 ， 因而呻吟、挣扎 ， 引起噩梦 。
【做噩梦是怎么回事,做噩梦是什么原因,做噩梦的原因】
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