【冰敷多久长时间,冰敷多久合适,冰敷多长时间合适】 冰敷有缓解扭伤疼痛 ， 塑身美容的作用 ， 很多人都对自己的身体进行过冰敷处理 ， 但是却并不了解冰敷的具体步骤 ， 接下来介绍冰敷多长时间最合适 。
冰敷多久合适 1 1、冰敷眼睛一般一次持续30秒钟 ， 重复几遍 ， 每天1-2次 ， 一次20分钟即可 。
2、冰敷局部扭伤肿痛处 ， 宜在24小时内局部使用 ， 将冰毛巾敷于患处半小时 ， 每天4-6次 。
3、冰敷脸部美容 ， 可以在洗脸后 ， 睡前 ， 或者晒伤之后 ， 每次10-15分钟即可 。
冰敷有什么好处 2 1、冰敷在日常护理中的使用 ， 对外伤有很好的修复治疗作用 ， 能消肿止痛 。
2、冰敷眼睛可以消除眼部水肿 ， 黑眼圈 ， 去除眼睛疲劳 ， 改善眼睛充血 。
3、冰敷脸可以控油祛痘 ， 改善毛孔粗大 ， 镇静消炎 ， 修复晒伤 。
急性受伤冰敷多久一次 3 每次冰敷大约15-20分钟 ， 每冰敷一次要间隔1-2个小时 。 疼痛不是太明显后 ， 隔2-3个小时冰敷一次就可以 。 如果损伤很轻很小的话 ， 冰敷的时间和次数就可以更少一点 。
小贴士 4 冰敷的时间不宜太长 ， 避免低温过度的刺激皮肤患者患处引起冻伤 ， 冰敷的主要目的是减慢血液循环已到达想要的目的 ， 如果冰敷太久 ， 会促进血液循环 ， 效果不仅降低 ， 还可能一起代偿性血管舒张或冻伤 。
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