冬天许多人总是觉得畏寒畏冷 , 这就是阳虚体质的症状了 , 那么冬季阳虚体质该如何调理吗?下面就和我一起看看吧 。
冬季阳虚体质怎么调理?
冬季 , 因为空气温度的下降 , 即便穿得再多也存在手脚冰凉现象 。 更何况一些人的体质决定了他们不耐寒 , 在冬季不仅怕冷 , 还容易发生风寒性疾病 。
在中医看来畏寒怕冷还是一种阳虚的表现 。 健康的人群身体处于一个阴阳平衡的状态 , 阳气是身体发育、活动的动力 , 可以维持人体的温度、促进代谢、驱寒和提高免疫力 。 点击蓝字了解更多:如何判断自己是否有寒气 应该怎样避免寒气的出现
而当阳气不足 , 即常说的阳虚 , 身体便会表现出畏寒怕冷 , 尤其是在四肢、背部、腹部容易怕冷 。 即便是穿上厚厚的外套 , 晚上盖着保暖性极高的被子 , 仍然会怕冷 , 甚至一夜都出现手脚不温现象 。
阳虚体质该多喝核桃红枣茶 。
原料采用:核桃、红枣、桂圆、枸杞以及红糖 , 如果条件允许 , 还可以添加5-6片的西洋参 。
做法:将全部核桃、桂圆、去核的红枣一同放入锅中 , 加适量水 , 煮开后再放入枸杞子、西洋参 , 转小火慢炖30分钟 , 加入红糖或冰糖便可以饮用 。
功效:具有补气、健脾胃、补血的作用 。 其中桂圆具有补血安神作用;红枣可健脾胃;核桃性温 , 入肾经 , 具有温补肾阳的作用;西洋参具有补肺气、润燥功效 。
【冬季阳虚体质怎么调理 冬天畏寒怕冷多喝核桃红枣茶】此外 , 体寒严重的女性还可以在其中添加红茶 , 红茶性温 , 具有驱寒功效 。 经常手脚冰凉的女性 , 可以在冬季经常饮用此茶 , 驱寒保暖同时还可具有养颜抗衰作用 。
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